首頁資訊荔枝的營養(yǎng)價(jià)值有哪些？

荔枝的營養(yǎng)價(jià)值有哪些？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月17日 03:03

荔枝古稱離支，又稱丹荔，是具有較高營養(yǎng)價(jià)值的珍貴水果，被譽(yù)為果中之王，荔枝原產(chǎn)我國南部，為***帶常綠喬木，屬無患子科植物荔枝的假種皮或果實(shí)。荔枝栽培以廣東、福建最盛，我國廣西、臺(tái)灣，云南、四川等省區(qū)有產(chǎn)。荔枝品種繁多，廣東的糯米枝和槐枝、福建的元紅枝、元香枝是荔枝中的佳品。，{外，還有元紅，三月紅、槐枝、黑葉枝、蘭竹枝、口枝、掛味枝，桂林枝、古峰枝等品種。6-7月果實(shí)成熟時(shí)采收，剝?nèi)ネ鈿ぃ〖俜N皮鮮用。選購時(shí)以新鮮、個(gè)大、肉質(zhì)白潤、肥厚甜嫩、汁多者為佳。荔枝除供鮮食外，尚可用日曬火焙方法加工成荔枝干，還可加工成荔枝酒、糖水罐頭、濃縮荔枝果汁、荔枝醬以及蜜餞荔枝肉等。家庭還可熬煮成荔枝膏，或剝殼浸酒，或?qū)⒉枞~浸泡鮮荔枝汁后曬干制成荔枝茶，泡時(shí)茶香中兼帶荔香，別具風(fēng)味。

【成分功用】

荔枝果肉含葡萄糖66%、蔗糖5%、蛋白質(zhì)1 5%、脂肪1.4%．還含維生素(A，B、C)、煙酸、檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸；尚含大量游離的精氨酸和色氨酸，以及果膠、鈣、磷、鐵等成分?，F(xiàn)代科學(xué)研究表明，荔枝對(duì)大腦組織細(xì)胞有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥，還能促進(jìn)皮膚組織細(xì)胞的新陳代謝，改善色素的分泌及沉著。

【性味功效】

荔枝性溫味甘酸，入脾、肝經(jīng)。具有生津止渴，滋養(yǎng)心血，健脾止瀉，養(yǎng)肝益腎的功效。主治胃陰不足，煩渴、呃逆、胃痛、牙痛，脾虛食少或腹瀉，血虛心悸，病后體虛等癥。

【用法用量】

荔枝可生食，煎湯，每次用10枚；或浸酒服，或燒存性研末。