很多人在秋季的時(shí)候就喜歡喝一些枸杞，能夠幫助身體調(diào)理。秋季天氣比較干燥，平時(shí)大家吃一些枸杞具有滋補(bǔ)效果，能夠幫助養(yǎng)生同時(shí)也可以幫助排毒。平時(shí)大家應(yīng)該注意吃枸杞的方法，很多人會(huì)直接嚼著吃或是泡水喝。想要讓枸杞起到更多的效果，大家應(yīng)該在水里面加一些東西，這樣能夠效果更佳。

1、枸杞與大紅棗

多喝枸杞可以補(bǔ)腎，而且具有潤肺的效果，所以秋季多喝這種茶效果非常好，還可以緩解疲勞。與大紅棗結(jié)合，能夠潤肺生津，保護(hù)肝臟，對于熬夜一族而言效果極佳，能夠清理毒素調(diào)理腸胃。

2、枸杞與山楂

用15克枸杞與30克山楂結(jié)合，直接泡水喝，沖泡30分鐘即可。每天多次飲用能夠補(bǔ)腎，而且能使血管更健康，還會(huì)具有養(yǎng)顏的效果，這種滋補(bǔ)茶男女都可以喝。

3、枸杞與菊花

在枸杞內(nèi)加入適量的菊花，能夠使人的大腦更清醒，而且具有明目安神功效，延年益壽同時(shí)還能夠消除干活，避免眼睛干澀，對于經(jīng)常用腦看電腦和手機(jī)的人群而言，效果非常好，兩者在一起喝能夠促進(jìn)血液循環(huán)，而且使抵抗力更加強(qiáng)。

4、枸杞與桑葚

30克和五克枸杞、3克冰糖、3克綠茶，先將桑葚煎煮，然后泡枸杞，再加入適量的冰糖和綠茶同時(shí)飲，具有補(bǔ)腎效果，而且還能夠幫助排毒，效果極佳。

5、枸杞與決明子

將五克決明子放入清水內(nèi)，用大火燒開，然后再煮15分鐘，加入五克枸杞煮成茶。這種茶水非常的好，對于熬夜人群來說效果極佳，而且?guī)椭哦?，恢?fù)肝臟的功能。但是對于一些腹瀉人群應(yīng)該少喝。

不適合飲用的人群

如果身體虛弱而且抵抗力差，大家應(yīng)該注意服用枸杞的方法。枸杞具有溫?zé)岬墓π?，對于現(xiàn)行急躁高血壓人群應(yīng)該少吃，避免大補(bǔ)對身體造成影響。

平時(shí)大家應(yīng)該注意這些茶水的效果，枸杞具有滋養(yǎng)的功效，同時(shí)也能夠排毒養(yǎng)肝。但是大家應(yīng)該正確的喝，而且要注意定量控制，水溫，一般在40到50攝氏度之間。水溫太高，反而會(huì)造成營養(yǎng)降低，可以重復(fù)多次沖泡。但是容易上火的人應(yīng)該少喝，以免對身體不利。正確的喝法，才能夠讓身體更加健康，大家應(yīng)該注意這些事項(xiàng)，一天一般不超過30克枸杞。

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