隨著現(xiàn)在生活水平的不斷提高，越來越多的人講究養(yǎng)生，不管是在飲食上還是在生活上，他們都特別的注意天氣，而且冬季也是一個養(yǎng)生的最佳季節(jié)，當(dāng)我們說起養(yǎng)生食材的時候，可能很多人都會說枸杞，因為枸杞已經(jīng)成為了養(yǎng)生的代名詞，不管是干吃還是泡茶都有非常不錯的養(yǎng)生效果，而且中醫(yī)認為枸杞的藥用價值是特別高的，對于養(yǎng)肝補腎潤肺都有非常不錯的效果。如果有腰酸背痛或者是耳鳴目眩的情況，那么可以多吃一些枸杞。

枸杞與“它”泡水喝，有助于排肝毒，相當(dāng)于給身體“大掃除”！

一、我們先來簡單的敘述一下枸杞對于人體的功效：

1、枸杞可以排毒養(yǎng)肝

俗話說熬夜傷肝，不良的生活習(xí)慣可能會導(dǎo)致我們的肝毒堆積的很多，枸杞中含有非常不錯的低谷內(nèi)安梅對于解肝毒非常不錯的效果，而且也可以很好的修復(fù)和改善肝功能，特別對于酒精肝以及一些肝損傷都有非常不錯的效果，可以很好的排毒養(yǎng)肝。

2、枸杞可以明目養(yǎng)眼

在我們生活中，一些不良的坐姿或者是過多的語言，都可能會導(dǎo)致我們的視力出現(xiàn)下降的情況，所以說給我們的生活可能會帶來了很大的困擾，枸杞中含有非常豐富的胡蘿卜素以及各種維生素，可以很好的改善視力下降的情況，而且對于睡眠也有非常不錯的提高效果，對于治療肝血不足引起的視覺障礙，有非常好的功效。

3、枸杞還可以防輻射

在生活中可能很多的人工作壓力特別大，所以說有了經(jīng)常熬夜加班的習(xí)慣，而且也有一些人可能會經(jīng)常玩手機，這樣的話就導(dǎo)致他們睡得特別晚，而且手機的輻射還有電腦的輻射，對于我們危害可能會比較大一些，而且還可能會導(dǎo)致我們的皮膚暗沉無光，眼部非常的干澀，如果經(jīng)常的吃一些枸杞，可以很好的緩解這種輻射帶來的傷害，而且也可以促進體內(nèi)毒素的排出，提高人體的免疫力和抵抗力。

在吃枸杞的時候我們需要注意哪些事情呢？

我們大家都知道枸杞不僅可以干吃，而且也可以泡水喝，生吃枸杞對于身體來說是非常好的，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，也可以用枸杞泡水喝，但是最好不要用開水直接沖泡，因為枸杞特別的不耐高溫，這樣的話就可能會導(dǎo)致有一些營養(yǎng)物質(zhì)流失，所以說最好的水溫應(yīng)該控制在40到50度四十度左右，這樣重復(fù)的泡幾次，可以很好的排出體內(nèi)的肝毒，可以起到很好的養(yǎng)肝護肝的效果。而且枸杞對于陰虛體質(zhì)的人有非常不錯的效果，而且也可以強調(diào)我們的腎臟。

二、枸杞加“它”一起泡水喝，相當(dāng)于給身體做大掃除

1、決明子

如果可以把枸杞和決明子放在一起泡，那么對于排毒有非常好的效果，每天喝上一段時間之后，對于排毒養(yǎng)肝有非常不錯的效果，而且也可以把體內(nèi)的肝毒有效的排出體外，這樣的話可以讓肝臟很好的恢復(fù)到健康，增強人的免疫力和抵抗力，對于健康來說是非常好的。

2、菊花

我們大家都知道，枸杞和菊花都是非常好的滋補材料，而且菊花中含有非常豐富的維生素a以及各種礦物質(zhì)，可以很好的起到平肝明目的效果，對于去雪山峰促進人的血液循環(huán)，有非常不錯的效果，可以很好的預(yù)防動脈粥樣硬化，就可以很好的渠道促進血液循環(huán)，增強新陳代謝的效果。

3、紅棗

我們大家都知道，紅棗中含有非常豐富的蛋白質(zhì)和維生素以及各種礦物質(zhì)，如果每天用紅棗喝枸杞泡水喝，那么對于排除我們的肝毒都有非常不錯的效果，而且也可以很好的緩解，因為肝毒導(dǎo)致的氣血不足的情況，這樣的話就可以讓我們的皮膚變得越來越好，對于排毒養(yǎng)肝有非常不錯的功效，而且也可以很好的起到美容養(yǎng)顏的效果。

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