枸杞是生活中非常常見的天然食材，自古以來作為藥食同源的佳品，受到多數(shù)人的喜歡。枸杞可以生吃，泡水，也可以添加在其它食材中。
枸杞子泡水，是最常見的一種食用方法，枸杞中的多酚類和黃酮類等營養(yǎng)成分，可以溶于水，泡水時(shí)把枸杞子一起吃掉，讓身體獲得更多營養(yǎng)成分。
經(jīng)常用枸杞泡水喝，身體也許會(huì)嘗到“甜頭”！
增強(qiáng)免疫力
枸杞子具有增強(qiáng)免疫力的作用，中醫(yī)角度常說：飲用枸杞泡水，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝，補(bǔ)氣強(qiáng)精，抗癌防癌等功效。
枸杞子還可以降低血壓，降低血脂以及血糖，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，促進(jìn)造血功能，提高自身免疫力，預(yù)防疾病。

養(yǎng)肝明目
枸杞的養(yǎng)肝明目功效非常強(qiáng)大，枸杞中的枸杞多糖能夠降低轉(zhuǎn)氨酶，修復(fù)受損的肝臟細(xì)胞，抑制脂肪在肝臟里沉積，促進(jìn)肝細(xì)胞的新生，讓你的肝功能越來越強(qiáng)大，眼睛越來越明亮。
美容抗衰老
枸杞當(dāng)中富含枸杞多糖、硒以及黃酮等抗氧化物質(zhì)，還含有胡蘿卜素、維生素e等營養(yǎng)成分，常用枸杞泡水喝，有助于清除體內(nèi)自由基，美容養(yǎng)顏抗衰老，人也越來越年輕。

改善睡眠質(zhì)量
枸杞泡水有助于改善睡眠，很多人由于平時(shí)工作壓力大，經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢、易驚醒的情況，堅(jiān)持用枸杞泡水喝，有助于提高睡眠質(zhì)量，強(qiáng)身健體，改善身體內(nèi)環(huán)境。
補(bǔ)氣養(yǎng)腎
枸杞泡水有助于補(bǔ)足氣血，養(yǎng)腎護(hù)腎，改善生理功能。堅(jiān)持用來泡水喝，或者是在睡覺之前生嚼幾粒枸杞，都能讓身體嘗到不一樣的“甜頭”。

枸杞和它“天作之合”，搭配泡水喝，補(bǔ)腎氣、排肝毒，人也年輕了
枸杞+菊花
菊花茶在生活中是常見的茶類，很多人都喜歡喝菊花茶，尤其是容易肝火旺盛的人，多喝菊花茶能夠幫助降低肝火，排出肝毒。
菊花和枸杞搭配在一起泡水喝，兩者堪稱“天作之合”，幫助養(yǎng)肝排毒，堅(jiān)持早晚喝一杯，有助于提高肝臟排毒功能，減少有害物質(zhì)殘留，讓你的肝功能越來越強(qiáng)大。

枸杞+黃芪
黃芪也是藥食同源的食材，對(duì)于人體養(yǎng)生價(jià)值非常高，被稱為補(bǔ)氣的高手，男性容易出現(xiàn)腎氣不足，堅(jiān)持用黃芪泡水喝，能夠補(bǔ)足腎氣，提高腎功能。
黃芪和枸杞搭配在一起，補(bǔ)腎益氣的功效會(huì)也會(huì)翻倍，能夠幫助滋養(yǎng)腎臟，提升個(gè)人魅力，讓你的肝腎功能越來越強(qiáng)大。

枸杞+白術(shù)
白竹是生活中常見的食材，養(yǎng)生價(jià)值非常高，白術(shù)泡水有助于健脾養(yǎng)胃。將枸杞和白術(shù)搭配在一起泡水喝，能夠幫助增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)食物消化和吸收，增強(qiáng)免疫力。
白術(shù)和枸杞被稱為“天作之合”，堅(jiān)持早晚泡水喝，你的抵抗力會(huì)明顯增強(qiáng)，脾胃功能越來越強(qiáng)壯，身體健康，少生病。

枸杞+辣木籽

辣木籽對(duì)人體養(yǎng)生價(jià)值高，能夠幫助養(yǎng)肝明目，補(bǔ)腎益精。辣木籽也屬于藥食同源的食材，如果和枸杞搭配在一起泡水喝更有助于增強(qiáng)身體健康。
兩者堪稱最佳搭檔男性朋友堅(jiān)持泡水喝，能夠排出肝臟中的毒素和垃圾，還有助于降低血糖和血壓，讓你的腎臟功能慢慢提高，補(bǔ)腎氣排肝毒，人也更年輕。

但這4類人最好避開
1、高血壓患者，脾氣暴躁者不宜多喝
枸杞泡水具有一定的降血壓功效，但是枸杞又具有溫?zé)嵘眢w的作用，脾氣急躁的高血壓患者容易導(dǎo)致血壓飆升，所以這類人不宜飲用枸杞泡水；
2、感冒發(fā)燒，身體有炎癥以及腹瀉的人
枸杞屬于熱性食材，感冒發(fā)燒身體有炎癥以及腹瀉的人，內(nèi)火比較旺盛，此時(shí)喝枸杞泡水更容易導(dǎo)致內(nèi)火越來越旺，加重病情不利于身體的恢復(fù)。

3、易興奮的人不宜飲用
枸杞子有助于提升興奮，如果在平時(shí)容易激動(dòng)興奮的人經(jīng)常喝枸杞泡水，則會(huì)導(dǎo)致更加亢奮，而且會(huì)引發(fā)一系列不適感，長期如此便會(huì)影響健康。
3、腸胃虛弱的人
枸杞泡水容易引起消化不良，本身腸胃虛弱的人群常喝枸杞泡水會(huì)加重病情，也會(huì)降低食欲，引起胃酸胃脹等不適感。所以以上這4類人最好避開不要盲目飲用，以防身體健康受到傷害。

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