枸杞是一種藥食同源的食材。枸杞具有非常強大的養(yǎng)生價值，社會當中也流傳這樣一句話：人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞。

　　有些人把枸杞捧上養(yǎng)生神壇，其實枸杞也沒有特別神奇，但是它的養(yǎng)生價值值得肯定，具有養(yǎng)肝，滋腎，潤肺等功效，常用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴等情況。

　　有些人了解到枸杞的養(yǎng)生價值之后，會選擇每天都用枸杞泡水喝，但是一段時間后身體反而不舒服了，其實枸杞養(yǎng)生價值高，但是也不能隨便喝。

感冒發(fā)燒時別吃

　　枸杞子實際上是一種溫熱效果比較強的食材，而發(fā)燒的人本身溫度就比較高，如果經(jīng)常吃枸杞，再加上吃感冒藥，反而起不到養(yǎng)生的效果很容易導致感冒癥狀加重，所以在感冒期間最好不要吃枸杞子。

　　不宜與溫熱補品同吃

　　枸杞溫熱身體的效果非常強大，如果與溫熱滋補類的食物一同食用，很可能會導致營養(yǎng)補給過剩，更容易加重身體的不適感，使人出現(xiàn)上火的癥狀。

　　常見的溫熱補品有桂圓，阿膠，紅參，何首烏等等，它們都不適合和枸杞一起食用。大眾養(yǎng)生中草藥百科智能小程序

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　　不宜和綠茶同食

　　綠茶和枸杞分別用開水沖泡飲用對人體有益處，但是放在一起沖泡就不好了，因為綠茶所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用。

　　這種物質(zhì)會吸附枸杞中的微量元素，在體內(nèi)形成一種人體無法吸收的物質(zhì)，長期滯留在體內(nèi)便會造成人體代謝負擔影響人體健康。

　　體質(zhì)太過熱性的人要避開

　　枸杞性溫，很明顯的，風熱體質(zhì)容易受外部自然環(huán)境的風熱之邪及發(fā)熱咳嗽的體制，這類人吃枸杞反而會導致熱性體質(zhì)加重，也會導致病情不易恢復，所以體質(zhì)太過熱性的人不能吃枸杞。

　　枸杞對人體養(yǎng)生價值高，但是關(guān)于枸杞的禁忌我們也不可忽視，尤其是現(xiàn)在在夏季，很多人體內(nèi)濕氣過重，此時就會選擇拔罐祛濕。

　　其實用枸杞搭配一種食材也能夠幫助排出濕氣，腰變細了，還能給你的肝腎進行大掃除，維持身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。

　　枸杞加它堪稱“排濕高手”，連喝幾天，給身體大掃除，腰也變細了

　　枸杞+紅豆薏米

　　現(xiàn)在正處于炎熱的夏季，體內(nèi)濕氣過重，濕氣會對身體造成極大影響，而想要祛濕，紅豆薏米是非常好的選擇，能夠幫助祛濕祛寒，維持身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。

　　而枸杞對于人體的養(yǎng)生價值非常高，如果將枸杞搭配上紅豆薏米一起泡水喝，堪稱“排濕高手，能夠幫助排出人體毒素和濕寒之氣，達到減肥瘦身的效果，腰變得越來越細。

　　先把紅豆和薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘干凈，控干水分，放入平底鍋中，不要放油開小火翻，炒薏米直至炒出香味關(guān)火，然后加入枸杞，沖入滾燙的開水，浸泡幾分鐘，具有利水消腫，健脾祛濕的功效。

　　枸杞+菊花

　　菊花是日常生活中常見的食材，經(jīng)常喝菊花茶，能夠幫助清熱解毒，養(yǎng)肝明目，其實將菊花和枸杞搭配在一起被稱為最佳搭檔。

　　菊花茶本身性寒和溫性的枸杞搭配在一起，能夠?qū)ι眢w起到滋補作用，加速身體新陳代謝，降低肝火，排出肝毒，保持身體干干凈凈，給身體大掃除。

　　枸杞+紅棗

　　紅棗是一種非常好的養(yǎng)生食材，吃紅棗可以起到補充人體氣血和營養(yǎng)素的作用，提升人體血液循環(huán)對保養(yǎng)肌膚和提高身體素質(zhì)都有不錯效果。

　　將枸杞和紅棗進行組合搭配，能夠達到一定的美容排毒抗衰老作用，加速人體新陳代謝，排出毒素和垃圾，讓皮膚自我代謝速度不斷加快，皮膚變得更加紅潤有光澤。

　　枸杞+黃芪

　　黃芪被稱為“補氣高手”，俗話說外行吃人參，內(nèi)行吃黃芪，從這句話可以直接反映出黃芪的養(yǎng)生價值非常高。

　　黃芪最明顯的效果就是補氣，對腎臟保養(yǎng)和提升腎氣都有一定幫助，而如果將枸杞和黃芪搭配在一起泡水喝，對于補腎益氣的效果非常強大，排出腎臟中的毒素和垃圾，給身體大掃除。

　　常言道：“物無美惡，過則為災”。任何物品都具有兩面性，用枸杞泡水一次10克左右，如果直接生嚼也要注意食用量。

　　枸杞雖然對人體養(yǎng)生價值非常高，但是也要選擇正確的使用方法，如果你的體質(zhì)不適合吃枸杞，那么請選擇其他養(yǎng)生方式，不要盲目跟風。

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