枸杞是一種藥食同源的食材。枸杞具有非常強(qiáng)大的養(yǎng)生價(jià)值，社會(huì)當(dāng)中也流傳這樣一句話：人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞。

　　有些人把枸杞捧上養(yǎng)生神壇，其實(shí)枸杞也沒有特別神奇，但是它的養(yǎng)生價(jià)值值得肯定，具有養(yǎng)肝，滋腎，潤肺等功效，常用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴等情況。

　　有些人了解到枸杞的養(yǎng)生價(jià)值之后，會(huì)選擇每天都用枸杞泡水喝，但是一段時(shí)間后身體反而不舒服了，其實(shí)枸杞養(yǎng)生價(jià)值高，但是也不能隨便喝。

感冒發(fā)燒時(shí)別吃

　　枸杞子實(shí)際上是一種溫?zé)嵝Ч容^強(qiáng)的食材，而發(fā)燒的人本身溫度就比較高，如果經(jīng)常吃枸杞，再加上吃感冒藥，反而起不到養(yǎng)生的效果很容易導(dǎo)致感冒癥狀加重，所以在感冒期間最好不要吃枸杞子。

　　不宜與溫?zé)嵫a(bǔ)品同吃

　　枸杞溫?zé)嵘眢w的效果非常強(qiáng)大，如果與溫?zé)嶙萄a(bǔ)類的食物一同食用，很可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)補(bǔ)給過剩，更容易加重身體的不適感，使人出現(xiàn)上火的癥狀。

　　常見的溫?zé)嵫a(bǔ)品有桂圓，阿膠，紅參，何首烏等等，它們都不適合和枸杞一起食用。大眾養(yǎng)生中草藥百科智能小程序

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　　不宜和綠茶同食

　　綠茶和枸杞分別用開水沖泡飲用對(duì)人體有益處，但是放在一起沖泡就不好了，因?yàn)榫G茶所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用。

　　這種物質(zhì)會(huì)吸附枸杞中的微量元素，在體內(nèi)形成一種人體無法吸收的物質(zhì)，長期滯留在體內(nèi)便會(huì)造成人體代謝負(fù)擔(dān)影響人體健康。

　　體質(zhì)太過熱性的人要避開

　　枸杞性溫，很明顯的，風(fēng)熱體質(zhì)容易受外部自然環(huán)境的風(fēng)熱之邪及發(fā)熱咳嗽的體制，這類人吃枸杞反而會(huì)導(dǎo)致熱性體質(zhì)加重，也會(huì)導(dǎo)致病情不易恢復(fù)，所以體質(zhì)太過熱性的人不能吃枸杞。

　　枸杞對(duì)人體養(yǎng)生價(jià)值高，但是關(guān)于枸杞的禁忌我們也不可忽視，尤其是現(xiàn)在在夏季，很多人體內(nèi)濕氣過重，此時(shí)就會(huì)選擇拔罐祛濕。

　　其實(shí)用枸杞搭配一種食材也能夠幫助排出濕氣，腰變細(xì)了，還能給你的肝腎進(jìn)行大掃除，維持身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。

　　枸杞加它堪稱“排濕高手”，連喝幾天，給身體大掃除，腰也變細(xì)了

　　枸杞+紅豆薏米

　　現(xiàn)在正處于炎熱的夏季，體內(nèi)濕氣過重，濕氣會(huì)對(duì)身體造成極大影響，而想要祛濕，紅豆薏米是非常好的選擇，能夠幫助祛濕祛寒，維持身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。

　　而枸杞對(duì)于人體的養(yǎng)生價(jià)值非常高，如果將枸杞搭配上紅豆薏米一起泡水喝，堪稱“排濕高手，能夠幫助排出人體毒素和濕寒之氣，達(dá)到減肥瘦身的效果，腰變得越來越細(xì)。

　　先把紅豆和薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘干凈，控干水分，放入平底鍋中，不要放油開小火翻，炒薏米直至炒出香味關(guān)火，然后加入枸杞，沖入滾燙的開水，浸泡幾分鐘，具有利水消腫，健脾祛濕的功效。

　　枸杞+菊花

　　菊花是日常生活中常見的食材，經(jīng)常喝菊花茶，能夠幫助清熱解毒，養(yǎng)肝明目，其實(shí)將菊花和枸杞搭配在一起被稱為最佳搭檔。

　　菊花茶本身性寒和溫性的枸杞搭配在一起，能夠?qū)ι眢w起到滋補(bǔ)作用，加速身體新陳代謝，降低肝火，排出肝毒，保持身體干干凈凈，給身體大掃除。

　　枸杞+紅棗

　　紅棗是一種非常好的養(yǎng)生食材，吃紅棗可以起到補(bǔ)充人體氣血和營養(yǎng)素的作用，提升人體血液循環(huán)對(duì)保養(yǎng)肌膚和提高身體素質(zhì)都有不錯(cuò)效果。

　　將枸杞和紅棗進(jìn)行組合搭配，能夠達(dá)到一定的美容排毒抗衰老作用，加速人體新陳代謝，排出毒素和垃圾，讓皮膚自我代謝速度不斷加快，皮膚變得更加紅潤有光澤。

　　枸杞+黃芪

　　黃芪被稱為“補(bǔ)氣高手”，俗話說外行吃人參，內(nèi)行吃黃芪，從這句話可以直接反映出黃芪的養(yǎng)生價(jià)值非常高。

　　黃芪最明顯的效果就是補(bǔ)氣，對(duì)腎臟保養(yǎng)和提升腎氣都有一定幫助，而如果將枸杞和黃芪搭配在一起泡水喝，對(duì)于補(bǔ)腎益氣的效果非常強(qiáng)大，排出腎臟中的毒素和垃圾，給身體大掃除。

　　常言道：“物無美惡，過則為災(zāi)”。任何物品都具有兩面性，用枸杞泡水一次10克左右，如果直接生嚼也要注意食用量。

　　枸杞雖然對(duì)人體養(yǎng)生價(jià)值非常高，但是也要選擇正確的使用方法，如果你的體質(zhì)不適合吃枸杞，那么請(qǐng)選擇其他養(yǎng)生方式，不要盲目跟風(fēng)。

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