首頁資訊《科學備考靜待花開》——輔導站中考考前心理輔導走進莆田華僑中學

《科學備考靜待花開》——輔導站中考考前心理輔導走進莆田華僑中學

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月16日 21:35

【字體：大中小】【發(fā)布時間：2020-06-24】【作者：/來源：】【閱讀：次】【關(guān)閉窗口】

為了有效緩解學生考前心理壓力，調(diào)整學生的心理狀態(tài)，增強學生決勝中考的信心，進一步激發(fā)學生學習的潛能，引導學生以積極、樂觀、堅定的心態(tài)迎接中考，2020年6月24日下午，由涵江區(qū)校外未成年人心理健康輔導站主辦，施娒名師工作室、莆田華僑中學承辦的《科學備考靜待花開----中考考前心理輔導》專題講座在莆田華僑中學圖書閱覽室舉行，活動由涵江區(qū)校外未成年人心理健康輔導站志愿者、施娒名師工作室成員李清老師主講。

講座以“我說你做”的熱身游戲開場，迅速吸引了學生的注意力，引來了同學們陣陣歡笑，調(diào)動了整個活動的氛圍。接著李老師對初三學生進行抽樣調(diào)查，詳實分析了初三學生的心理狀態(tài)，捕捉到部分學生存在考前高原反應和擔心、焦慮、忙亂、煩躁的情緒，李老師逐一解析，對癥下藥，對同學們反映出不同的心理狀態(tài)提出了相應的調(diào)試方法和應對策略，指導考生緩解考前壓力，靜心從容應考。

李老師通過生動真實的心理案例、直觀形象的圖片資料、和諧愉悅的小組討論，帶領(lǐng)學生們層層深入，分析了影響學生們現(xiàn)階段情緒表現(xiàn)的心理原因，引導學生們歸納出四個有效備考法寶——積極的心理暗示(包括語言暗示、情景暗示、食物暗示、音樂暗示)、微笑療法(心情煩悶時及時露齒微笑）、堅定目標(厘清目標，制作目標清單)、堅定的信念。一個半小時的考前心理輔導講座，讓同學們受益匪淺，最后活動在熱烈的掌聲中結(jié)束了。