和一般人比起來，長期進行游泳鍛練的人的心肺功能較好。這是因為心臟血液回流速度由于水流對處于水平狀態(tài)的人體的按摩作用而大大提高，全身性的運動加強了對心腦的輸血量，這對于心血管系統(tǒng)疾病的預(yù)防和治療在有好處，那女性在游泳時該注意什么呢？月經(jīng)期間女性生殖系統(tǒng)抵抗力弱,游泳易使病菌進入子宮、輸卵管等處,引起感染,陰道及子宮的防御屏障減弱,抵抗力明顯下降,這期間不適宜游泳?；加嘘幍姥?、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳時,切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳,以免發(fā)生意外，下面具體的了解一下游泳屬于有氧運動嗎？

答案是肯定的，游泳運動是有氧運動的一種,是一項全身的運動,對減脂和運動傷害有幫助。其次,游泳的泳姿主要有仰泳、自由泳、蛙泳和蝶泳。然后,如果每天每次堅持40分鐘左右的游泳鍛煉,身體會保持一個很健康的水平,身體的體型也會保持的不錯。

1、有氧運動:有氧運動就是可以通俗的解釋就是呼吸順暢類型的運動,強度低持續(xù)性久,通過連續(xù)不斷或是反復(fù)多次的活動,并在一定的時間內(nèi)完成一定的運動量。在整個運動過程中我們能夠順暢地完成呼吸過程,只是呼吸的緩慢與急促之分。一般運動時間較長,通常在15分鐘以上,運動強度為中等或中等以上的運動基本上都是。

2、無氧運動:無氧運動可以解釋為運動強度較高,運動時間較短,運動過程中人的心率較高,即是高強度、高頻率、持續(xù)性段的運動。因為無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動,所以很難持續(xù)長時間,而且疲勞消除的時間也慢。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，游泳是屬于有氧運動的，如果大家還想了解更多游泳安全小知識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容，以便可以更好的進行游泳鍛煉。

責任編輯:張小付

為更好的為公眾說明安全知識的重要性，本站引用了部分來源于網(wǎng)絡(luò)的圖片插圖，無任何商業(yè)性目的。適用于《信息網(wǎng)絡(luò)傳播權(quán)保護條例》第六條“為介紹、評論某一作品或者說明某一問題，在向公眾提供的作品中適當引用已經(jīng)發(fā)表的作品”之規(guī)定。如果權(quán)利人認為受到影響，請與我方聯(lián)系，我方核實后立即刪除。

相關(guān)知識

游泳是有氧運動嗎？
游泳是有氧運動嗎 游泳可以增肌嗎
游泳是有氧運動還是無氧運動
有氧運動,游泳,瘦身
哪些運動屬于有氧運動
哪些運動項目屬于有氧運動
【游泳是無氧還是有氧運動】
為什么游泳是優(yōu)質(zhì)的有氧運動？游泳真能變瘦嗎？
跳舞是屬于有氧運動嗎？
哪些運動屬于有氧運動和無氧運動（什么叫有氧運動?包括有哪些?）

網(wǎng)址: 游泳屬于有氧運動嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview1560979.html