謝謝老公打印的42天坐月子注意事項(xiàng)
這個(gè)真的有效??
坐月子恢復(fù)很好
沒(méi)有月子病，很舒爽~
坐月子期間，少抱寶寶，很容易就手腕酸痛?
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? 產(chǎn)后禁忌
1．不要捂月子，否則容易得感冒和肺炎
2．不要提重物，不要做家務(wù)，少抱寶寶，多靜養(yǎng)
3．不要吹冷風(fēng)，不要碰冷水，不要吃寒性和涼性水果，如：香蕉、火龍果、西瓜、柿子等
4．不要一直看手機(jī)，近視度數(shù)容易上升
5．不要一直喝紅糖水，喝7-10天，或者是惡露由紅變白的時(shí)候，就停喝
? 產(chǎn)后穿衣
1．產(chǎn)后出汗多，是正?，F(xiàn)象，這是“褥汗”，千萬(wàn)不要捂汗，每天開(kāi)窗通風(fēng)30分鐘
2．準(zhǔn)備3套睡衣，出汗后多擦拭，及時(shí)更換衣物。推薦選100%棉的，透氣性好，吸汗
3．至少準(zhǔn)備30條一次性?xún)?nèi)褲，避免清洗的尷尬
4．一定要穿哺乳內(nèi)衣，不穿胸會(huì)下垂
5．白天穿好長(zhǎng)袖、襪子，晚上喂奶要用披肩和圍兜，披肩防止肩膀受涼，圍兜給背部和腹部保暖
? 月子護(hù)理
1．坐月子不止30天！順產(chǎn)坐月子，一般要42天，剖腹產(chǎn)要56天
2．產(chǎn)后惡露多，要排4-6周。每天要用溫水清洗私處。前3天惡露較多，用加長(zhǎng)衛(wèi)生巾。3周后逐漸正常，要勤換內(nèi)褲
3．順產(chǎn)產(chǎn)后6小時(shí)可在病房走動(dòng)下。如果是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后不著急起身，傷口恢復(fù)前多臥床
4．產(chǎn)后易便秘，多吃高纖維蔬菜和果蔬，如：芹菜、油菜、西梅、蘋(píng)果等
5．有需要的情況，可以開(kāi)空調(diào)，溫度26度?？照{(diào)風(fēng)不能直吹產(chǎn)婦，用擋風(fēng)板
6．順產(chǎn)一周，剖腹產(chǎn)傷口不疼后，適當(dāng)凱格爾運(yùn)動(dòng)
? 個(gè)人衛(wèi)生
1．刷牙：前3天用漱口水，一天2-3次
2．洗臉：溫水清洗，月子期不要碰冷水
3．洗頭：讓老公或月嫂幫忙，躺著用溫水洗，不要彎腰洗，洗完了盡快吹干
4．洗澡：產(chǎn)后每天用毛巾擦拭身體。順產(chǎn)一周，剖腹產(chǎn)兩周后，可以淋浴洗澡。洗澡時(shí)不要反鎖門(mén)，出現(xiàn)頭暈及時(shí)告訴外邊的人
5．私處：每天用30-40度的溫開(kāi)水沖洗。如果側(cè)切有傷口，需要用高錳酸鉀溶液坐浴，避免感染
洗衣：用一次性?xún)?nèi)褲和一次性產(chǎn)褥墊，減少清洗，避免尷尬
? 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
? 其他注意事項(xiàng)
? 產(chǎn)后喂養(yǎng)
? 月子病處理
受限于字?jǐn)?shù)，具體內(nèi)容看圖~
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