生完才敢分享！42天坐月子注意事項產(chǎn)后護(hù)理
月子期間如果沒有調(diào)養(yǎng)好，很容易落下一些毛病。所以不管是在家還是在月子中心坐月子，月子注意事項自己一定要提前了解。
今天把坐月子的注意事項和護(hù)理要點總結(jié)出來分享給大家，可以收藏起來呦~
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時間：子宮的恢復(fù)時間大概是6周，所以坐月子是42天。
飲食：嚴(yán)格控制脂肪攝入，以清淡為主，避免產(chǎn)后大補。
生活：順產(chǎn)3-5天后可以淋浴洗澡，要避免盆浴，注意保暖（剖腹產(chǎn)根據(jù)傷口情況定）；避免干重活和久站立，注意休息。
運動：不能完全不動，運動以簡單不累為宜。順產(chǎn)當(dāng)天即可下床走動，剖腹產(chǎn)24小時后要下床走動。
睡眠：盡量和寶寶同頻睡覺，有助精力和體力恢復(fù)。
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月子期間額外注意
1.保證哺乳次數(shù)，每天8-12次。如果寶寶吮吸次數(shù)有限，需要用吸奶器增加次數(shù)。
2.采取正確的哺乳姿勢（詳見圖6）
3.穿哺乳內(nèi)衣：正確穿戴哺乳內(nèi)衣可以避免下垂。
4.使用防溢乳墊：哺乳期間容易出現(xiàn)漏奶情況，正確使用防溢乳墊可以防止衣服弄濕，減少洗衣服頻率，同時也可以保持乳房的干爽、清潔和衛(wèi)生。
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防溢乳墊，盡量選擇輕薄，材質(zhì)柔軟，透氣舒適的。十月結(jié)晶超柔立體防溢乳墊是我孕期囤貨，到現(xiàn)在也一直回購的，獨立的小包裝，隨用隨拆干凈衛(wèi)生。材質(zhì)柔軟舒適，比較輕薄，夏天使用也不會燜，用一天也很干爽。更贊的是超能吸，速度快，奶牛媽媽也不怕，完全不用擔(dān)心漏奶弄濕衣服情況出現(xiàn)。背面是大雙面膠，貼的牢固，不容易移位，撕下來也不留膠痕，十分的平價好用～
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防溢乳墊使用小技巧：
白天，橫著貼（因為站立的時候比較多)
晚上，豎著貼（側(cè)著身子躺著不怕漏）
防溢乳墊貼在袋子里面或外面都可以，帖袋子外面親喂比較方便；如果防溢乳墊不夠粘，貼在帶子里面可以起到固定作用。
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祝?各位準(zhǔn)媽媽們孕期和月子期間順順利利，開開心心~

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