您所處的環(huán)境健康嗎?有影響健康的因素嗎?看看有沒有這幾樣因素
人的健康因素包含著諸多方面,不單單是吃好玩好,睡好休息好,心態(tài)好鍛煉好,還包含有所處的環(huán)境好不好,是否有害于健康的惡劣環(huán)境,比如噪音,溫度違悖自然而偏彼,所處潮濕環(huán)境等,下面分別給予介紹:
噪音:如果你居住或工作的環(huán)境臨近大街或公路、鐵路、娛樂場、歌舞廳、集市(早市夜市),工廠機器的轟鳴音,修理廠機器的打磨聲,切割等噪音大的環(huán)境,會引起你的休息不好,睡眠不好,久而久之會對心身的剌激帶來不利因素,因為休息不好會感到白天沒有精神,疲倦乏力,或情緒低落,郁悶不適,唉聲嘆氣,或煩躁不安,易怒發(fā)火等等;噪音還會影響你的聽力,引起聽力下降或耳鳴耳聾;噪音還會導(dǎo)致神經(jīng)緊張影響你的血壓不穩(wěn)定,長期噪音干擾會使血壓升高進(jìn)而影響心血管的傷害。還會出現(xiàn)頭暈頭痛,消化不好,或并發(fā)疾病等,需要降低噪音如消音、隔音把聲音變小些,加強個人防護(hù),如用耳塞耳罩防聲帽等。無論你是工作或是居住噪音環(huán)境,長期噪音對身體健康影響巨大,從健康的角度考慮需要遠(yuǎn)離噪音。
唱歌引起的噪音
潮濕:長期處于潮濕的環(huán)境,如捕魚、打撈、水中作業(yè),居住地下室或陰暗潮濕的房間或環(huán)境,身體接觸陽光的時間較少,身體會受到潮濕陰涼之氣的侵害,久而久之會引起腰腿關(guān)節(jié)肌肉筋腱疼痛,或麻木不仁;潮濕環(huán)境下物體會產(chǎn)生霉變,有霉變的氣體吸收后會發(fā)生呼吸不適或氣道不通暢,或受涼打噴嚏等,如果有慢性呼吸道病,會加重胸悶氣短,憋氣等;長時間在潮濕環(huán)境下會導(dǎo)致濕氣滯留體內(nèi),影響皮膚細(xì)胞的新陳代謝,降低脂肪燃燒效率,從而導(dǎo)致肥胖;濕氣重部分人還會有身體疲倦,胸口憋悶,大小腹脹,關(guān)節(jié)腫脹酸楚,小便不爽快,大便糖稀,下肢水腫等。濕氣重可以多吃些祛濕的食品,如用薏苡仁、赤小豆煮粥。蓮子、芡實煮粥,加強體育鍛煉等。
潮濕房間
溫度:指的是大自然的氣溫和室內(nèi)的溫度,高溫和低溫環(huán)境均不利于人體健康,但不合適的環(huán)境溫度對健康的影響有多大,多數(shù)人并不清楚。夏季高溫,或者冬季室內(nèi)暖氣過熱,室溫高,人們在高溫的環(huán)境中工作,如(煉鋼、鍋爐工人、高溫環(huán)境下施工等)或停留居住,會出汗過多,體內(nèi)的鹽分隨汗液流失,血液濃縮,血色素等增加,血液黏性增高,血液血管負(fù)擔(dān)加重,從而引起血壓異常。高溫還會容易中暑,也會影響人的神情不安,急躁易怒。高溫之下因貪涼而食用冷飲冰鎮(zhèn)食物導(dǎo)致胃寒疼痛,影響食欲下降,不想吃飯。
氣溫室溫高
反之人在低溫環(huán)境中,比如冬天房間溫度低,感覺冷,或是夏天長時間在空調(diào)房(空調(diào)溫度定的低于20℃),地下室工作和居住,會因寒涼而鼻塞不通,打噴嚏,肌膚感寒而怕冷,感覺風(fēng)往骨子里面鉆,肌肉骨節(jié)疼痛,過敏等。
以上是惡劣環(huán)境對健康的影響,提醒大家在不良的環(huán)境下需要注意自我保護(hù),比如在高溫下多喝水,勤洗臉擦身,在地面灑水,讓高溫環(huán)境下的空氣濕潤。在低溫潮濕的環(huán)境下需要添加衣服保暖,加強防護(hù)。噪音環(huán)境下需要對雙耳進(jìn)行保護(hù),盡量縮短在惡劣環(huán)境下的停留時間,確保身體健康無憂。
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