011. 世界衛(wèi)生組織的健康標(biāo)準(zhǔn)

1.1 ◆ 健康定義與標(biāo)準(zhǔn)

世界衛(wèi)生組織對健康有著明確的界定，它不僅僅意味著沒有疾病或身體虛弱，而是涵蓋了身體、心理和社會適應(yīng)的全面完滿狀態(tài)。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為健康是全面的狀態(tài)，包括身體、心理和社會適應(yīng)能力，提供10條健康標(biāo)準(zhǔn)以供參考。

為了幫助我們更好地理解健康的概念，世界衛(wèi)生組織還提出了10條健康標(biāo)準(zhǔn)，供我們參考和對照：

擁有充沛的精力，能夠輕松應(yīng)對日常生活的各種挑戰(zhàn)和工作壓力，而不會感到過度疲憊。

保持樂觀積極的態(tài)度，樂于承擔(dān)責(zé)任，不糾結(jié)于瑣事的細(xì)節(jié)。

善于休息，擁有良好的睡眠質(zhì)量。

具備強(qiáng)大的應(yīng)變能力，能夠迅速適應(yīng)環(huán)境的變化。

抵抗力強(qiáng)，能夠抵御一般的感冒和傳染病。

體重適中，身材勻稱，站立時頭、肩、臀部的位置協(xié)調(diào)一致。

眼睛明亮清澈，反應(yīng)靈敏，眼瞼健康無炎癥。

牙齒清潔整齊，無齲齒或疼痛感，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。

頭發(fā)光澤度好，無頭皮屑困擾。

1.2 ◆ 健康標(biāo)準(zhǔn)詳情

這些標(biāo)準(zhǔn)包括充沛精力、積極態(tài)度、良好休息、適應(yīng)能力、抵抗力、體重適中、眼睛健康、牙齒健康、頭發(fā)健康、肌肉皮膚狀況等，每個標(biāo)準(zhǔn)都針對不同方面的健康進(jìn)行評估。

現(xiàn)在，你是否已經(jīng)對照過這些標(biāo)準(zhǔn)，對自己的健康狀況有了更清晰的了解？安然度過三伏天，既要防暑也要防寒。身體出現(xiàn)這些癥狀時，務(wù)必及時就醫(yī)！中疾控發(fā)布緊急提醒。

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