央廣網(wǎng)北京7月1日消息 為全面系統(tǒng)提升全民健康素養(yǎng)，進(jìn)一步推動衛(wèi)生健康工作從“以治病為中心”向“以健康為中心”轉(zhuǎn)變，國家衛(wèi)生健康委、國家中醫(yī)藥局、國家疾控局于6月初發(fā)布開展“全民健康素養(yǎng)提升三年行動”通知。行動以《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能》為主線，旨在引導(dǎo)公眾自覺踐行文明健康綠色環(huán)保的生活方式，成為自己健康的第一責(zé)任人。

央廣網(wǎng)特推出系列稿件，逐條解讀《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能》，以更好地傳播健康知識，引導(dǎo)公眾更加重視健康、維護(hù)健康、享受健康。

《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能》第十六條：關(guān)注血壓變化，控制高血壓危險因素，高血壓患者要做好自我健康管理。

釋義：高血壓是我國常見的心血管疾病之一。未使用降壓藥物的情況下，非同日3次診室血壓測量收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。患者有高血壓病史，目前正在服用抗高血壓藥物，血壓雖低于140/90mmHg，仍診斷為高血壓。根據(jù)舒張壓/收縮壓數(shù)值大小，《中國高血壓防治指南（2023年版）》將高血壓分為三類，分別為：1級高血壓（輕度），140~159/90~99mmHg；2級高血壓（中度），160~179/100~109mmHg；3級高血壓（重度），≥180/110mmHg。

長期高血壓可引起心、腦、腎并發(fā)癥，嚴(yán)重危害健康和生命。超重或肥胖、高鹽飲食、體力活動不足、吸煙、過量飲酒、精神緊張、工作壓力大是患高血壓的危險因素。具備上述危險因素之一，即為高血壓高危人群。

高血壓的治療必須堅(jiān)持長期、綜合、全面的原則。高血壓患者應(yīng)遵醫(yī)囑服藥，按期復(fù)查。增強(qiáng)自我保健意識，主動學(xué)習(xí)高血壓知識，對疾病有全面正確認(rèn)識，掌握家庭自測血壓的方法，做好血壓自我監(jiān)測。高血壓患者除關(guān)注血壓水平外還要關(guān)注是否存在其他心血管疾病危險因素。

普通高血壓患者的血壓均應(yīng)嚴(yán)格控制在140/90mmHg以下；糖尿病、慢性腎病、穩(wěn)定性冠心病、腦卒中患者的血壓控制更宜個體化，一般可降至130/80mmHg以下；老年人收縮壓降至150mmHg以下。

高血壓患者及高血壓高危人群要養(yǎng)成健康的行為生活方式，清淡飲食，少鹽、少油、少糖，多吃蔬菜和水果，做到合理膳食、控制體重、戒煙限酒、適量運(yùn)動、減輕精神壓力、保持心理平衡。

根據(jù)國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)規(guī)范要求，鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院（村衛(wèi)生室）、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心（站）為轄區(qū)內(nèi)35歲及以上常住居民中原發(fā)性高血壓患者提供健康管理服務(wù)，包括免費(fèi)測量血壓、提供健康指導(dǎo)等。35歲及以上居民，血壓正常者應(yīng)至少每年測量1次血壓，高血壓高危人群至少每6個月測量1次血壓，并接受醫(yī)務(wù)人員的健康指導(dǎo)。高血壓患者每年至少接受4次面對面隨訪，并在社區(qū)醫(yī)生的指導(dǎo)下做好自我健康管理。

（記者 雷妍）

更多精彩資訊請?jiān)趹?yīng)用市場下載“央廣網(wǎng)”客戶端。歡迎提供新聞線索，24小時報料熱線400-800-0088；消費(fèi)者也可通過央廣網(wǎng)“啄木鳥消費(fèi)者投訴平臺”線上投訴。版權(quán)聲明：本文章版權(quán)歸屬央廣網(wǎng)所有，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載。轉(zhuǎn)載請聯(lián)系：cnrbanquan@cnr.cn，不尊重原創(chuàng)的行為我們將追究責(zé)任。

相關(guān)知識

做好體重管理，保持理想血壓
高血壓患者血壓季節(jié)性變化臨床管理中國專家共識
高血壓患者：做好血壓管理，安穩(wěn)過秋冬
《高血壓患者血壓季節(jié)性變化臨床管理中國專家共識》最新發(fā)布!
關(guān)于切實(shí)做好2021年高血壓、糖尿病患者健康管理工作的通知
山楂配一物血管好一年！軟化血管降血壓，健康活到老！
健康管理——高血壓
高血壓患者如何做健康管理？
全國高血壓日｜控制血壓，做好自我管理“三部曲”
【關(guān)注】如何保持健康體重，助力理想血壓？

網(wǎng)址: 關(guān)注血壓變化，做好健康管理 http://m.u1s5d6.cn/newsview1549619.html