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【步驟圖】健康營養(yǎng)零食——芝麻核桃薄脆的做法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月13日 20:33

健康營養(yǎng)零食——芝麻核桃薄脆

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黑芝麻、核桃、紅棗適合男女老少，營養(yǎng)豐富，秋冬進補的必需品?？梢杂盟麄儊泶虺煞邸⒆龊?，但吃起來麻煩?，F(xiàn)在這樣做成薄餅，無糖無油，可以當(dāng)零食吃，方便、健康

步驟 1

純奶手撕吐司的做法步驟1

準(zhǔn)備好材料，紅棗、核桃都要切碎，芝麻我用的是現(xiàn)成的熟芝麻。把所有材料混合均勻

步驟 2

純奶手撕吐司的做法步驟1

把一個一次性紙杯剪開一圈，用來做薄脆的模具

步驟 3

純奶手撕吐司的做法步驟1

去一調(diào)羹攪拌好的材料放入模具中，再用勺子壓實，我大約用了25克，壓實后像普通餅干這么厚，大約5mm，也可以再薄一點，這也比較脆

步驟 4

純奶手撕吐司的做法步驟1

烤盤中鋪上吸油紙，一個個薄餅做好后就可以進烤箱了，烤箱提前預(yù)熱，150度烤20分鐘，取出冷卻后密封保存。根據(jù)做的餅的厚薄程度和烤箱的功率，溫度和時間可以適當(dāng)調(diào)整

步驟 5

純奶手撕吐司的做法步驟1

無糖無油、健康美味，我沒有加糖，因為有紅棗自然的甜味，喜歡吃甜食的可以適當(dāng)加入白糖或蜂蜜

用模具時側(cè)面抹一點水可以防止粘連另外做法，把預(yù)拌后的材料放入吸油紙，上面再蓋一層，用搟面杖搟成薄餅，這樣可以保證搟得很薄，再用茶杯口扣出圓形如果沒有烤箱的，也可以用平底鍋慢慢烤，但必須用點油如果放一段時間感覺不脆了，放入微波爐、空氣炸鍋或者烤箱里再打幾分鐘放涼就脆了

菜譜創(chuàng)建時間：2021-11-21 18:55:40