為了減肥，你必須消耗比你消耗的更多的卡路里或能量。
吼吼，這減肥效果不錯(cuò)哈~（網(wǎng)絡(luò)圖）
經(jīng)過(guò)幾周的瘦身，再多做些運(yùn)動(dòng)，然后當(dāng)你穿上了一條之前穿過(guò)的褲子時(shí)，就像變魔術(shù)一樣，你的褲腰變寬大了。你把它們扣起來(lái)，在你的腹部和褲頭之間看到一個(gè)受歡迎的空間。這是怎么發(fā)生的呢？
根據(jù)美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心在2013-14年的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，美國(guó)成年人中有78.3%的人被定義為超重（32.7%）、肥胖（37.9%）或極度肥胖（7.7%）。通過(guò)節(jié)食、鍛煉、手術(shù)或其他許多替代方法，他們希望達(dá)到縮小體型的目標(biāo)。但是當(dāng)他們的努力得到回報(bào)時(shí)，體重會(huì)消失去了哪里呢？
簡(jiǎn)而言之，我們的身體將脂肪細(xì)胞中的分子轉(zhuǎn)化成可用的能量形式，從而縮小細(xì)胞。
我們知道減肥取決于燃燒的卡路里。卡路里以脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物的形式來(lái)衡量食物中的潛在能量。
如果我們的身體是汽車，能量將是使一切運(yùn)轉(zhuǎn)的氣體。懶洋洋地躺在電視機(jī)前就像在跑道上兜風(fēng)一樣，而在跑道上狂奔則更像是以最快的速度飆車。簡(jiǎn)而言之，更多的工作意味著更多的精力。
人體利用這些熱量消化食物。一旦食物分解成碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的各個(gè)部分，它要么利用剩余的能量，要么將其轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在脂肪細(xì)胞中。脂肪細(xì)胞生活在脂肪組織中，基本上就像一個(gè)內(nèi)部的加油站，儲(chǔ)存燃料儲(chǔ)備
為了減肥，你必須燃燒更多的卡路里或能量，而不是你開(kāi)始消耗的燃料儲(chǔ)備。從本質(zhì)上說(shuō)，你沒(méi)有攝入足夠的卡路里來(lái)補(bǔ)充你的額外鍛煉，所以你的身體必須從脂肪儲(chǔ)存中抽出。
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皮膚解剖圖~（網(wǎng)絡(luò)圖）
脂肪細(xì)胞隱藏在你如何增重和減肥的背后。
根據(jù)質(zhì)量守恒定律，物質(zhì)既不被創(chuàng)造也不被破壞，但它可以通過(guò)化學(xué)反應(yīng)改變其形式。從本質(zhì)上講，這告訴我們，當(dāng)我們通過(guò)燃燒脂肪來(lái)減少體內(nèi)的質(zhì)量時(shí)，它并不會(huì)消失。它只是變化形式，像水和蒸汽。
當(dāng)我們吃東西時(shí)，從碳水化合物中得到的葡萄糖和其他糖類是第一個(gè)燃料來(lái)源。肝臟以糖原的形式儲(chǔ)存葡萄糖，并在必要時(shí)將其釋放到血液中，以維持身體的運(yùn)轉(zhuǎn)。把你的血液看作是一個(gè)相互連接的傳送帶，把必要的營(yíng)養(yǎng)帶到身體需要它們的部位。
一旦葡萄糖消耗殆盡，脂肪就會(huì)取而代之。通過(guò)燃燒脂肪來(lái)利用能量被稱為酮癥。
調(diào)節(jié)血糖水平的激素激活脂肪組織血管中的一種叫做脂肪酶的酶。脂肪酶點(diǎn)燃脂肪細(xì)胞，釋放被稱為甘油三酯的大分子物質(zhì)，而甘油三酯正是脂肪細(xì)胞的脂肪來(lái)源。甘油三酯由甘油和三種脂肪酸鏈組成。
當(dāng)它們從脂肪酶中獲得信號(hào)以離開(kāi)脂肪細(xì)胞時(shí)，甘油三酯分解成各自的成分，進(jìn)入血液循環(huán)使用。肝臟吸收甘油，分解為能量，一些脂肪酸移到肌肉中，這些肌肉也能產(chǎn)生能量。
這種將甘油三酯分解為可用能量的行為叫做脂解作用。一旦進(jìn)入線粒體、電源、肌肉或肝臟細(xì)胞，甘油和脂肪酸的成分就會(huì)被重新洗牌，以利用它們的能量潛力，產(chǎn)生熱量、水、二氧化碳和三磷酸腺苷（ATP）。
當(dāng)我們像細(xì)胞內(nèi)的碳水化合物一樣運(yùn)動(dòng)時(shí)，ATP會(huì)將分子鏈中的勢(shì)能輸送給我們。水以汗水和尿液的形式從我們體內(nèi)排出，我們呼出二氧化碳。
現(xiàn)在身體已經(jīng)釋放了一些甘油和脂肪酸的脂肪細(xì)胞，細(xì)胞變小了。但如果脂肪組織收縮，我們的皮膚會(huì)發(fā)生什么變化？
減肥=皮膚松弛
減肥后松弛的皮膚~（網(wǎng)絡(luò)圖）
大量的減肥可以讓你擁有額外的皮膚，因?yàn)樗呀?jīng)失去了彈性。
如果我們的牛仔褲在減肥時(shí)松弛下來(lái)，我們的皮膚也會(huì)松弛。在適度減肥的情況下，由于它的彈性，我們的皮膚會(huì)收縮以適應(yīng)身體的新尺寸。皮膚中的一種叫做膠原蛋白的蛋白質(zhì)賦予了它這種特殊的特性，這有助于解釋為什么我們不會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而超過(guò)我們的皮膚。但隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚中的膠原纖維會(huì)變?nèi)?，?dǎo)致皺紋。
膠原蛋白確實(shí)有它的局限性?？焖偕L(zhǎng)或體重增加會(huì)超過(guò)皮膚中膠原蛋白的生成速度，導(dǎo)致皮膚區(qū)域過(guò)度伸展。這可能導(dǎo)致稱為妊娠紋的條紋。這在懷孕和青春期的青少年中尤為常見(jiàn)。盡管市場(chǎng)上有幾款乳液和面霜聲稱可以去除妊娠紋，但大多數(shù)都是自行消失。
有時(shí)，在體重大幅下降的情況下，人們會(huì)因體重過(guò)重而留下大量多余的皮膚。他們的皮膚已經(jīng)伸展得很長(zhǎng)了，從那瘦弱的身體上無(wú)力地垂下來(lái)，就像失去了彈性一樣。
隨著接受胃分流術(shù)的肥胖者數(shù)量的增加，對(duì)那些不想要的、經(jīng)常不舒服的松弛皮膚進(jìn)行矯正手術(shù)也是如此。雖然它看起來(lái)純粹是表面的，但多余的皮膚實(shí)際上會(huì)引起感染、皮疹和背部問(wèn)題。
由于這是一種高度侵犯性的手術(shù)，整形外科醫(yī)生可能會(huì)在幾個(gè)月或一年的時(shí)間里切除皮膚。根據(jù)美國(guó)整形外科學(xué)會(huì) 2016年的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，一個(gè)腹部整形手術(shù)平均要花5798美元。這一數(shù)字不包括麻醉、手術(shù)室設(shè)備或其他費(fèi)用。
即使在手術(shù)完成后，病人也會(huì)在手術(shù)后留下終生的疤痕。此外，這種身體重塑也有風(fēng)險(xiǎn)。由于這是一個(gè)相對(duì)較新的手術(shù)，醫(yī)生只知道一些并發(fā)癥的軼事證據(jù)，包括死皮、感染和開(kāi)放性傷口。但是隨著貝爾特蘭線繼續(xù)膨脹，病人的數(shù)量可能會(huì)像過(guò)去十年一樣增加。返回搜狐，查看更多
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