現(xiàn)如今還多女生都在減肥。進(jìn)入超市，看到貨架上種類繁多的零食，很大一部分是餅干，通常人們愛選擇餅干作為零食，可是減肥期間吃餅干會(huì)胖嗎？除了它滋味好之外...

現(xiàn)如今還多女生都在減肥。進(jìn)入超市，看到貨架上種類繁多的零食，很大一部分是餅干，通常人們愛選擇餅干作為零食，可是減肥期間吃餅干會(huì)胖嗎？除了它滋味好之外最大的優(yōu)點(diǎn)就是方便，還能迅速補(bǔ)充人體所需的能量，不過不要小看餅干的熱量，有些種類內(nèi)藏的脂肪含量可是高得驚人。吃餅干一不小心就會(huì)攝入過多的熱量，不知不覺中囤積了肥肉，難道減肥就不能吃餅干了嗎?其實(shí)吃餅干也要吃得其法，才能健康地為你增添能量，一塊來看看減肥該怎么去吃餅干吧!

首先我們來看一個(gè)餅干的配料成分，一般都是：小麥粉、白砂糖、奶油、植物起酥油、花生、乳清粉、食鹽、膨松劑、食用香精、焦糖色等。排在前三位的是餅干最主要的三個(gè)主料成分。如果你經(jīng)常吃的點(diǎn)心、餅干是甜甜的、香脆的，那肯定少不了糖和油的大量加入，就為身體補(bǔ)充了不少的能量。

現(xiàn)如今還多女生都在減肥。進(jìn)入超市，看到貨架上種類繁多的零食，很大一部分是餅干，通常人們愛選擇餅干作為零食，可是減肥期間吃餅干會(huì)胖嗎？除了它滋味好之外...

威化餅高脂肪

威化餅中的奶油脂肪含量十分高，每一塊有43個(gè)千卡路里，而且密度低，吃不飽，所以吃多了也不容易察覺。其實(shí)，三塊巧克力威化餅的熱量就已經(jīng)超過200卡路里了。忌廉夾心餅糖份及脂肪量高

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