現(xiàn)在愛上瑜伽運動的人越來越多，可是你真的了解瑜伽嗎？

依琦蓮瑜伽服小編給你帶來瑜伽減肥教練的12句心里話，讓你了解瑜伽，正確運動減肥。

瑜伽減肥可謂經(jīng)久不衰，瑜伽減肥既可以鍛煉身體，還可以排毒輕身。對現(xiàn)在生活節(jié)奏越來越快的人們，也可以起到放松身心的作用。

愛上瑜伽的人越來越多，那么當(dāng)我們面對瑜伽教練時，我們應(yīng)該了解些什么呢？學(xué)習(xí)一件事情并希望讓它成為你的愛好之前，我們有必要對這件事情做些了解，對嗎？來看看瑜伽教練的心里話，看看她想對我們說些什么……

1.我們會選擇適合安全的姿勢。

有一些姿勢也是我所擔(dān)心的，所以我不會去練習(xí)，也不會教給你們。

2.清掃瑜伽墊。

你在瑜伽墊上流汗，然后把它卷起，之后繼續(xù)訓(xùn)練，流汗，這樣它就成了細菌培養(yǎng)皿。

3.瑜伽要勤練習(xí)。

我喜歡教瑜伽，但只要偶爾不練習(xí)，教學(xué)就會變成折磨。

4.瑜伽并沒有那么神奇。

如果你還沒有準(zhǔn)備好自己提出訓(xùn)練，那么瑜伽并不是可以改變你不良態(tài)度的魔術(shù)彈或者藥片。

5.讓自己上課的時候保持清新狀態(tài)。

想想梵文中的詞語“純潔”。它的意思是“干凈”。沒有人想要聞到別人身上的異味，那是會令人不愉快的。

6.請不要遲到。

你遲到了，我可能對你微笑，把瑜伽墊用力地扔到那些正在冥思的同學(xué)身邊，但這并不意味著我的贊同。

我們都擁有忙碌的生活，但如果你來遲了，請努力尊重我和你的同學(xué)。在你進來之前請思考瑜伽。

7.請尊重我的努力。

做這些事情，我并不是為了金錢。教瑜伽課程我僅僅可以維持生活。相對于我所做出的努力，我得到的金錢回報很少。

所以，請尊重我的努力。

8.有時候我也討厭瑜伽。

9.請遵照老師的動作。

10.如果你認(rèn)為做瑜伽有困難，那么可以稍作調(diào)整。

但不要在課堂上一味忽視老師，只顧按照自己的自由動作去練習(xí)。那是無禮的行為。

11.瑜伽教練并不是醫(yī)生。

我詢問你的傷處，是因為它會影響你訓(xùn)練。但我并不是專職心臟病專家，神經(jīng)專家，精神病專家或者足病醫(yī)生。

所以，不要期待我治療你的心雜音，弄明白你神秘頸痛的緣由，或者給你提供下犬式和仰尸式的咨詢輔導(dǎo)。有時候，也許你需要一名醫(yī)生。

12.瑜伽并不容易。

它本身如此。你應(yīng)該了解的，對嗎？

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