現(xiàn)在愛(ài)上瑜伽運(yùn)動(dòng)的人越來(lái)越多，可是你真的了解瑜伽嗎？

依琦蓮瑜伽服小編給你帶來(lái)瑜伽減肥教練的12句心里話(huà)，讓你了解瑜伽，正確運(yùn)動(dòng)減肥。

瑜伽減肥可謂經(jīng)久不衰，瑜伽減肥既可以鍛煉身體，還可以排毒輕身。對(duì)現(xiàn)在生活節(jié)奏越來(lái)越快的人們，也可以起到放松身心的作用。

愛(ài)上瑜伽的人越來(lái)越多，那么當(dāng)我們面對(duì)瑜伽教練時(shí)，我們應(yīng)該了解些什么呢？學(xué)習(xí)一件事情并希望讓它成為你的愛(ài)好之前，我們有必要對(duì)這件事情做些了解，對(duì)嗎？來(lái)看看瑜伽教練的心里話(huà)，看看她想對(duì)我們說(shuō)些什么……

1.我們會(huì)選擇適合安全的姿勢(shì)。

有一些姿勢(shì)也是我所擔(dān)心的，所以我不會(huì)去練習(xí)，也不會(huì)教給你們。

2.清掃瑜伽墊。

你在瑜伽墊上流汗，然后把它卷起，之后繼續(xù)訓(xùn)練，流汗，這樣它就成了細(xì)菌培養(yǎng)皿。

3.瑜伽要勤練習(xí)。

我喜歡教瑜伽，但只要偶爾不練習(xí)，教學(xué)就會(huì)變成折磨。

4.瑜伽并沒(méi)有那么神奇。

如果你還沒(méi)有準(zhǔn)備好自己提出訓(xùn)練，那么瑜伽并不是可以改變你不良態(tài)度的魔術(shù)彈或者藥片。

5.讓自己上課的時(shí)候保持清新?tīng)顟B(tài)。

想想梵文中的詞語(yǔ)“純潔”。它的意思是“干凈”。沒(méi)有人想要聞到別人身上的異味，那是會(huì)令人不愉快的。

6.請(qǐng)不要遲到。

你遲到了，我可能對(duì)你微笑，把瑜伽墊用力地扔到那些正在冥思的同學(xué)身邊，但這并不意味著我的贊同。

我們都擁有忙碌的生活，但如果你來(lái)遲了，請(qǐng)努力尊重我和你的同學(xué)。在你進(jìn)來(lái)之前請(qǐng)思考瑜伽。

7.請(qǐng)尊重我的努力。

做這些事情，我并不是為了金錢(qián)。教瑜伽課程我僅僅可以維持生活。相對(duì)于我所做出的努力，我得到的金錢(qián)回報(bào)很少。

所以，請(qǐng)尊重我的努力。

8.有時(shí)候我也討厭瑜伽。

9.請(qǐng)遵照老師的動(dòng)作。

10.如果你認(rèn)為做瑜伽有困難，那么可以稍作調(diào)整。

但不要在課堂上一味忽視老師，只顧按照自己的自由動(dòng)作去練習(xí)。那是無(wú)禮的行為。

11.瑜伽教練并不是醫(yī)生。

我詢(xún)問(wèn)你的傷處，是因?yàn)樗鼤?huì)影響你訓(xùn)練。但我并不是專(zhuān)職心臟病專(zhuān)家，神經(jīng)專(zhuān)家，精神病專(zhuān)家或者足病醫(yī)生。

所以，不要期待我治療你的心雜音，弄明白你神秘頸痛的緣由，或者給你提供下犬式和仰尸式的咨詢(xún)輔導(dǎo)。有時(shí)候，也許你需要一名醫(yī)生。

12.瑜伽并不容易。

它本身如此。你應(yīng)該了解的，對(duì)嗎？

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