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孕婦要補維生素b嗎

孕婦是需要補充一定量的維生素b的。許多研究證明孕期婦女缺少維生素B族，可造成胎兒精神障礙，從而嚴重地影響腦的發(fā)育，影響胎兒今后的智力。想生一個健康聰明的寶寶？補充維生素b很重要。

維生素b一般包括我們常見的維生素b1、維生素b2、維生素b6、煙酸、葉酸等物質，它們對人體的作用十分廣泛，而對腦的作用則是通過幫助蛋白質代謝而促進腦活動的，許多營養(yǎng)學家認為維生素B族對大腦的功能有著間接的作用。維生素b能增加各類食物營養(yǎng)的消化吸收，減輕孕婦的妊娠反應。懷孕初期是胎兒組織和器官分化的重要時期，葉酸有造血、預防胎兒神經(jīng)管缺損及胎兒畸形的功能。維生素B2能促進生長發(fā)育，保護眼睛、皮膚的健康等。因此孕婦很有必要補充維生素b。

孕婦一般應該從懷孕前3個月就開始補充維生素b中的葉酸，隨著懷孕中后期維生素b的需要量多，這時候補充的維生素b的量和種類也要有所增加。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。 相關百科 孕婦什么時候開始補維生素b孕婦維生素b補多少好孕婦補維生素b吃什么好孕婦補維生素b的注意事項 查一查能不能吃 食物分類 ?? 選擇食物分類 五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產(chǎn)品/海鮮調味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補品草藥 適用人群 ?? 選擇適用人群 不限 孕婦 產(chǎn)婦 哺乳期 嬰兒 能不能吃 ?? 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看結果

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