瑜伽與健康 健康的重要性 再多的財(cái)富也抵不上健康。健康和財(cái)富之間，健康總是首選，因?yàn)槿耸チ私】稻蜔o法享受財(cái)富。因而，一個(gè)人只有擁有了健康的體魄才能支配財(cái)富?！秺W義書》中講道：“健康使人長(zhǎng)壽、堅(jiān)定而且有力；這樣，人的塵世生活就能變得完全富...

瑜伽與中醫(yī)養(yǎng)生公益講座通知 我館定于2013年11月8號(hào)（本周五）15：00-17：00舉行“瑜伽與中醫(yī)養(yǎng)生”公益講座活動(dòng)，此次講座由北京中醫(yī)藥大學(xué)閆俊華主講，閆俊華一直傾心研究中醫(yī)養(yǎng)生與瑜伽對(duì)身體疾病的預(yù)防和治療，并可以為您查脈絡(luò)，為量身定做最健康、最...

越來越多的都市年輕人，喜歡上了瑜伽這項(xiàng)古老的運(yùn)動(dòng)。 瑜伽來源于印度，修行者們?cè)谄б吧搅制鹁?，觀察大自然的生存法則，發(fā)現(xiàn)各種動(dòng)物與植物天生具有治療、放松、睡眠或保持清醒的方法，患病時(shí)能不經(jīng)任何治療而自然痊愈。于是，他們開始模仿動(dòng)物的姿態(tài)，調(diào)...

在秋季如何選擇適合自己的健身方式呢?瑜伽不失為一個(gè)明智的選擇。在秋季，如果一開始就從事劇烈運(yùn)動(dòng)，身體將無法適應(yīng)這種強(qiáng)度，造成肌肉酸痛、關(guān)節(jié)和韌帶容易受傷，欲速而不達(dá)。而瑜伽則能舒緩地拉開你緊張的肌肉，不會(huì)讓你大汗淋漓，并且伸展強(qiáng)度適中，由...

瑜伽行者認(rèn)為，人體四大不調(diào)，造成失去平衡，則身心有病或成病，四大調(diào)和，百病無生，令身心喜悅！ 經(jīng)論上闡述：不同的人在形質(zhì)、功能、心理上存在著各自的特殊性，這種生理上的身心特性便稱之為體質(zhì)。體質(zhì)影響人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力和對(duì)疾病的抵抗能力，以及...

讓肌肉線條伸展 在健身房練別的運(yùn)動(dòng)，主要的功能可能是鍛煉心肺，普拉提直接拉伸你的肌肉，所以運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)讓你覺得別扭、不舒服。你想向左它偏向右，你想向上它偏向下，你想吸氣它偏呼氣，種種姿勢(shì)匪夷所思，以加強(qiáng)你的協(xié)調(diào)性，調(diào)動(dòng)你那些可能一輩子都沒調(diào)動(dòng)...

具體看，針對(duì)秋冬季節(jié)容易多發(fā)的健康問題，瑜伽的巨大作用主要在于： 一、瑜伽對(duì)于呼吸系統(tǒng)的保健功效顯著：瑜伽視呼吸為其精髓，特別注重呼吸的方法和質(zhì)量。傳統(tǒng)哈他瑜伽主要采用腹式呼吸，講究深長(zhǎng)、沉緩、充分，每個(gè)呼吸的完成都深入到肺底部，既滿足對(duì)...

在梵文中，瑜伽姿勢(shì)叫做“Asana",字面意思是;在某一個(gè)舒適的動(dòng)作或姿勢(shì)上維持一段時(shí)間。高溫瑜伽姿勢(shì)練習(xí)中，由于溫度在38度-42度之間，還有大量肢體動(dòng)作，很容易被誤解為像蒸桑拿，或是一種運(yùn)動(dòng)體操，其實(shí)這是一個(gè)誤解。專業(yè)的水升溫高溫瑜伽教室是要求室...

以下是從事瑜伽后出現(xiàn)的益處，要有耐性，瑜伽需要時(shí)間展現(xiàn)效果。幾周內(nèi)，你就會(huì)覺得內(nèi)心較以前平靜，注意力較集中。幾個(gè)月后，器官與腺體的回春會(huì)開始發(fā)生。 一、活力增加，來處瑜伽對(duì)腦部與腺體的作用。 二、外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產(chǎn)生天...

瑜伽與女性健康 女性面臨很多生活工作的壓力。瑜伽練習(xí)是為生命美容，具有外在的各種美容護(hù)理無法替代的功效，對(duì)女性身體和生理的調(diào)整都能達(dá)成良好的效果。 首先，瑜伽練習(xí)使人心境平和?！跋嘤尚纳保木车钠胶涂梢詭砻娌繗赓|(zhì)的提升，體現(xiàn)一種內(nèi)在的...

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