減肥逆襲：從虛胖到健康的故事
?♂?初中時，我身材肥胖，體育成績也很糟糕。初三第一次體測，我只得了8分（滿分60分），長跑1000米更是跑了6分多鐘。在我感到沮喪的時候，嚴老師出現(xiàn)了。雖然她的體育課對我來說像噩夢一樣，但她提出的晨跑和餐前1000米訓練計劃，我還是堅持下來了。最終，我的體考成績提高到了58分！

高中時，有人說我胸部長得像女生，這讓我一度很自卑。于是，我開始自己摸索減肥方法，制定計劃并督促自己。我控制飲食，不吃零食，正常吃飯，同時還做了從Keep上學來的練胸動作和平板支撐。就這樣，我一直堅持到了高二，身體變得更健康，人也更加積極樂觀了。

?♀?高三時，我只能忙里偷閑地運動，但每個階段都有變化。雖然沒有拍照記錄，但每個階段回頭看，都會發(fā)現(xiàn)自己變了很多。

最初是外部因素讓我不得不改變，到最后完全是自己享受其中。我沒有什么秘籍和技巧，就是慢慢地堅持，到最后幾天不運動就會覺得很不舒服，然后馬上又動起來了。

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