寶寶輔食配料表解析,媽媽必看
寶寶輔食配料表解析,媽媽必看!
給寶寶挑選輔食時,配料表是關(guān)鍵!來看看如何解讀吧:
1?? 看成分順序:配料表中的成分是按含量從多到少排列的。天然原料如面粉、牛奶、雞蛋等靠前的更好。
2?? 配料表越短越好:短意味著成分簡單,添加劑少。比如,酸奶選只有生牛乳和發(fā)酵菌的。
3?? 避開不適合寶寶的成分:如反式脂肪酸、防腐劑、人工色素、甜味劑(帶“糖醇”“甜”“糖精”字樣)以及糖(帶“糖”“糖漿”字樣)。
4?? 檢查營養(yǎng)成分:配料表中必須標注蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈉和能量。注意營養(yǎng)成分含量是否超標,優(yōu)先選擇低鈉(≤120mg/100g)的產(chǎn)品。
5?? 查看營養(yǎng)素參考值:營養(yǎng)成分含量占每日推薦攝入量的百分比,幫助你判斷是否合適。
?作為媽媽,為寶寶選擇合適的輔食是責(zé)任也是愛。通過配料表,我們可以更好地了解產(chǎn)品的成分和質(zhì)量,確保寶寶吃得健康,吃得安心。
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