【嬰兒輔食添加】嬰幼兒如何添加輔食 嬰幼兒輔食添加時(shí)間表
摘要:正確把握孩子輔食添加的開始時(shí)間是十分重要的,開始添加輔食時(shí)應(yīng)考慮到孩子的生理成熟度。對(duì)嬰兒來說,輔食是未曾接觸過的新事物,機(jī)體會(huì)有一個(gè)識(shí)別和認(rèn)同的過程,因此應(yīng)循序漸進(jìn),在數(shù)量和品種穩(wěn)定的基礎(chǔ)上逐漸增加。下面為大家介紹一下嬰幼兒輔食添加時(shí)間表,并告訴大家寶寶添加輔食的原則,希望對(duì)大家能夠有所幫助。
嬰幼兒如何添加輔食嬰兒輔食添加時(shí)間表寶寶輔食添加誤區(qū)嬰兒輔食正確添加寶寶添加輔食注意事項(xiàng)寶寶添加輔食的原則一、遵循由少到多的原則二、注重食物配比達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡三、營(yíng)造快樂和諧的進(jìn)食環(huán)境四、輔食過于精細(xì)易患齲齒五、適當(dāng)添加果汁助消化六、1歲內(nèi)輔食不需額外加鹽嬰幼兒如何添加輔食
由于寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育的特點(diǎn),輔食添加需要遵循由少到多、由稀到濃的原則,一開始最好先添加果汁、菜汁,寶寶適應(yīng)后再開始添加米湯、蛋黃等。
1、先從低過敏、淡口味的食物開始嘗試。
2、一次只喂食一種新的食物,而且從少量開始喂起,食物的濃度也應(yīng)該從稀到濃。
3、每一餐先從新食物吃起,不想吃了才加入已經(jīng)吃過的食物,大約5—7天添加一種新食物。
4、6個(gè)月時(shí)添加米粉或者米湯,7—8個(gè)月左右添加五谷根莖類,并開始嘗試各種葉菜類和水果泥,8個(gè)月以后可以開始添加肉類。
嬰兒輔食添加時(shí)間表
寶寶輔食添加時(shí)間通常應(yīng)該是在6個(gè)月齡時(shí),逐步添加輔助食品的。但因嬰兒個(gè)體差異,加上媽咪們要工作的原因,開始添加輔食并沒有一個(gè)嚴(yán)格時(shí)間規(guī)定。當(dāng)寶寶達(dá)到下面一種情況時(shí),可以考慮開始添加輔食了:體重已達(dá)到出生時(shí)的2倍;吃完約250mL奶后不到4小時(shí)又餓了;寶寶可以坐起來了;寶寶在24小時(shí)內(nèi)能吃完1000mL或以上的奶;寶寶月齡達(dá)6個(gè)月。
寶寶輔食添加誤區(qū)
誤區(qū)1:過早添加輔食
受傳統(tǒng)育兒經(jīng)驗(yàn)的影響,為了減少媽媽晚上喂奶的次數(shù),得到更好的休息,有人會(huì)在寶寶才一兩個(gè)月大時(shí),就給寶寶添加米糊之類的輔食。譚榮韶指出,這種做法實(shí)際上是不對(duì)的。寶寶此時(shí)的消化系統(tǒng)還不夠完善,胃容量很小,腸道也比較脆弱,消化吸收能力有限,此時(shí)添加輔食容易導(dǎo)致寶寶消化道黏膜損傷?!艾F(xiàn)在有學(xué)者提出了一些新的觀點(diǎn),認(rèn)為如果4個(gè)月后,小孩自己特別想吃一點(diǎn)輔食,從心理學(xué)的角度還是可適當(dāng)根據(jù)情況給一點(diǎn)的,不要刻意等到7個(gè)月才開始添加輔食?!?/p>
誤區(qū)2:使用調(diào)味料
“在制作寶寶輔食時(shí),不需要給食物添加食鹽及其他調(diào)味料。至于油,是可以添加的?!弊T榮韶說,對(duì)于6~12個(gè)月大的寶寶來說,每天的鈉需要量在奶類和輔食中就能滿足需要了,過量攝入會(huì)增加排泄負(fù)擔(dān)。
有些媽媽認(rèn)為不添加調(diào)味料食物沒有味道寶寶“不愛吃”,其實(shí)是想多了,寶寶對(duì)這些食物口味是零概念的,也就是說,所有食物的原味,對(duì)他們來說都是有滋有味的。不能把自己的口味習(xí)慣強(qiáng)加在寶寶身上。
嬰兒輔食正確添加
6~9月齡:健康、愉悅時(shí)開始添加輔食
一般在寶寶6個(gè)月前只吃母乳就夠了。7個(gè)月時(shí),在寶寶健康、心情愉悅的情況下開始嘗試添加輔食,如果是食欲比較差的寶寶,加輔食后不怎么吃奶的話可以遲點(diǎn)再添加。母乳中含鐵量不多,為避免寶寶發(fā)生缺鐵性貧血,可以先給寶寶添加一些鐵強(qiáng)化谷物,比如鐵強(qiáng)化米粉,持續(xù)1個(gè)星期,如果適應(yīng)良好可換水果泥或菜泥,然后可添加蛋黃泥、魚泥、豬肝泥等,每次從小量開始(一小勺),只添加一種食物,食物要做成泥狀,由稀到稠,給1~2周的適應(yīng)期,在喂奶的兩餐之間添加,每天可添加1~2次。
如果寶寶出現(xiàn)抵抗新食物、哭鬧等情況,在保證食物沒有問題、無過敏現(xiàn)象等前提下,從小量開始,堅(jiān)持嘗試多天,避免寶寶養(yǎng)成挑食的習(xí)慣。
10~12月齡:培養(yǎng)良好進(jìn)食習(xí)慣關(guān)鍵期
寶寶10~12月齡時(shí),已經(jīng)可以嘗試和適應(yīng)多種食物了,這時(shí)候還要繼續(xù)給寶寶嘗試新的食物種類,可以添加2~3種食物,做得稍微粗厚一些,可以是小塊狀的食物,如稠粥、面包、饅頭、肉末、碎菜等,讓寶寶多咀嚼,有利于乳牙萌出。
10~12月齡的寶寶是培養(yǎng)良好進(jìn)食習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期,在寶寶進(jìn)食時(shí)不要玩玩具或做其他分散注意力的事,固定座位,進(jìn)餐時(shí)間不要超過20分鐘。
寶寶添加輔食注意事項(xiàng)
1、斷母乳后要繼續(xù)飲用奶類
開始添加輔食后,母乳喂養(yǎng)依然是最主要的喂養(yǎng)途徑,條件許可的情況下,最好在寶寶兩周歲以后才完全斷奶,若母乳不足可以用嬰兒配方奶粉。但這并不意味著,兩歲之后的孩子就不需要喝奶了。譚榮韶提醒,斷奶后應(yīng)繼續(xù)飲用奶類或其他奶制品。
2、自制輔食注意食品衛(wèi)生
在家中自制輔食的過程中,家長(zhǎng)需要注意食品衛(wèi)生,選用新鮮的食物,用具要消毒和保持清潔。測(cè)試食物溫度的時(shí)候不能用嘴嘗試,可倒一兩滴到手腕內(nèi)感受溫度。
3、嬰兒盡量少喝果汁
嬰兒輔食添加中,食物性狀改變的順序是從液態(tài)——泥糊狀——固態(tài),而輔食添加的時(shí)間是在4~6個(gè)月。這些特點(diǎn)都是由寶寶的生理特點(diǎn)決定的。比如,在嬰兒4月齡之后,唾液淀粉酶才發(fā)育完全,能夠消化食物中的淀粉類食物,也就是米粉。
老一輩曾經(jīng)采用的育兒方法,給小嬰兒喝果汁、菜汁的方法是不正確的。在舊版的兒科學(xué)中,也有過建議2~3個(gè)月齡寶寶喝菜水,都是不正確的。育兒的觀念、醫(yī)學(xué)的知識(shí),都是在不斷更新過程中,所以輔食添加的第一種食物應(yīng)當(dāng)是米粉,而不是蛋黃或者饅頭。
寶寶添加輔食的原則
一、遵循由少到多的原則
添加輔食應(yīng)該由少到多,逐漸遞增。建議最早可從4月齡開始添加奶粉、米糊、蔬菜泥等,從6月齡開始添加果泥、蛋黃泥、魚泥等。7-9月齡時(shí)可添加面粥、碎菜粥等。1-12月齡時(shí),大多數(shù)寶寶可逐漸轉(zhuǎn)化為進(jìn)食固體食物為主的輔食。
二、注重食物配比達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡
應(yīng)培養(yǎng)孩子不挑食的習(xí)慣,少食多餐,要乳類、米飯、水果、蔬菜、鈣劑等食品輪番補(bǔ)充到位,循序漸進(jìn)慢慢增加食量。
三、營(yíng)造快樂和諧的進(jìn)食環(huán)境
給寶寶喂輔食時(shí),最好選在寶寶心情愉快且有食欲的時(shí)候。如果寶寶表示不愿吃時(shí),千萬不可強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食。如果是寶寶不接受吃的輔食,可以改變烹飪方式試試,例如寶寶不喜歡吃蛋黃,可將雞蛋搗碎,放些醬油、醋、糖一起攪拌后給寶寶喂食。也可用與其他小朋友比較的方法鼓勵(lì)寶寶進(jìn)食。
四、輔食過于精細(xì)易患齲齒
如果總給寶寶吃的過于精細(xì),會(huì)導(dǎo)致寶寶咀嚼能力得不到鍛煉,還容易患齲齒,長(zhǎng)牙也慢。。寶寶8個(gè)月之后可以嘗試添加少量粗糧,以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),預(yù)防齲齒,防止寶寶便秘。
五、適當(dāng)添加果汁助消化
適當(dāng)喝少量果汁可助寶寶消化,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分。不過最好不要弄成人果汁給寶寶喝,因所含添加劑不利于寶寶健康。寶媽可以自己動(dòng)手,用新鮮水果、蔬菜榨成果汁。
六、1歲內(nèi)輔食不需額外加鹽
高鹽飲食會(huì)影響寶寶體內(nèi)對(duì)鋅的吸收而導(dǎo)致缺鈣,也會(huì)殺死寶寶體內(nèi)的正常菌群,引起寶寶生病。天然食物中所含鹽分已經(jīng)足夠?qū)殞殸I(yíng)養(yǎng)攝取了。
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網(wǎng)址: 【嬰兒輔食添加】嬰幼兒如何添加輔食 嬰幼兒輔食添加時(shí)間表 http://m.u1s5d6.cn/newsview1537618.html
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