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20年瘦臉經(jīng)驗分享！大臉逆襲攻略

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月11日 12:17

20年瘦臉經(jīng)驗分享！大臉逆襲攻略
說起我的大臉，真是一把辛酸淚。20多年來，我一直在與大臉作斗爭。每次出門，總有人忍不住吐槽我的臉大。

?♀?所以，今天我決定分享一些我20年來瘦臉的干貨，希望能幫到同樣困擾的大臉姐妹們！

??首先，你的大臉屬于哪種類型？
?咬肌型：咬緊牙關(guān)，兩側(cè)凸起的硬塊就是咬肌，一般是吃硬東西太多導致的。
?雙下巴：下巴處脂肪堆積呈雙層，長期低頭或趴著睡導致。
?脂肪型：臉上的脂肪比較多，可能是先天性的或身上脂肪多。
?骨骼型：天生的骨頭大。

??我每天都會堅持的臉部按摩操！
NO1. 放松咬肌
牙齒輕咬，雙手握拳，用關(guān)節(jié)按揉咬肌。
做2分鐘
NO2. 瘦雙下巴
頭部上揚，嘴巴撅起來，感受頸部拉伸，雙手從下巴往鎖骨刮劃。
做30次
NO3. 提升臉部輪廓
雙手握拳，用指關(guān)節(jié)從下巴中心開始，往耳垂下方進行刮滑。
做20次
NO4. 改善高顴骨
雙手掌跟位置往內(nèi)按壓顴骨，同時憋氣5秒，然后放松為一組。
做10組
NO5. 改善法令紋
雙手呈L型，食指放在法令紋處，往后往上提拉到太陽穴。
做10組
??我經(jīng)常用的V臉面膜，一起來打卡吧！
橄欖日記??????????
美法扎????????
柒牌膠????
希羅??????
一葉子??????
Dr.BAND??????