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巧克力 – Yoga Asia 亞洲瑜伽

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月10日 15:17

標(biāo)籤: 巧克力

每天做一分鐘就能改善脊椎問題，身體歪斜一旦壓迫神經(jīng)就容易感到疲憊，強(qiáng)化脊椎神經(jīng)與放鬆坐骨神經(jīng)。常常電力不足缺乏能量嗎，自律神經(jīng)分布在脊椎兩旁，身體 …

由低弓步式加強(qiáng)腿部肌力，扭轉(zhuǎn)強(qiáng)化軀幹並消除腿部脂肪我們來到下肢肌耐力的鍛鍊，扭轉(zhuǎn)強(qiáng)化軀幹並消除腿部脂肪。巧克力老師貼心提醒，很辛苦時(shí)隨時(shí)隨地可以讓膝蓋放下 …

調(diào)整身體左右不平衡，從潤滑髖關(guān)節(jié)開始，增加髖關(guān)節(jié)內(nèi)/外側(cè)旋轉(zhuǎn)活動(dòng)度這次針對身體左右不平衡做體態(tài)調(diào)整，讓你擁有現(xiàn)代舞者般的優(yōu)美身軀，老師這次注重呼吸 …

只要一個(gè)強(qiáng)力動(dòng)作，促進(jìn)腸胃消化減去側(cè)腰贅肉，不用怕吃太多消化不良。三角式是非常陽剛的體式，夏天天氣很熱，不可能整天待在冷氣房，身體還是需要訓(xùn)練跟鍛鍊，去感 …

找出肩頸容易疲勞的幾個(gè)點(diǎn) 久坐的上班族及經(jīng)常站立服務(wù)業(yè)朋友，常會(huì)肩頸痠痛，因?yàn)榧珙i跟容易累積疲勞在這幾個(gè)地方，巧克力老師建議找個(gè)舒服的地方坐下來，教大家做一個(gè)老 …

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