有些人幾乎從不 清潔瑜伽墊 ，有些人每次練習(xí)後都清洗，要怎麼做取決於你；但如果墊子發(fā)出難聞的氣味，或者臉部皮膚感覺不適，那就到了清理瑜伽墊的時(shí)候了。

如何清潔瑜伽墊

清潔瑜伽墊的方法答案不一，得依據(jù)瑜伽墊的材質(zhì)及骯髒的程度而定。最好的辦法是到瑜伽墊品牌的網(wǎng)站去看說明。然而，這裡有些通用的清潔方法，適用於任何種墊子：

1）用濕布擦拭墊子：經(jīng)常用濕布擦拭就行了，不要用肥皂，瑜伽墊會(huì)吸收肥皂，弄得很長一段時(shí)間會(huì)滑不溜丟的；如果真想用肥皂，請(qǐng)確保事後沖洗乾淨(jìng)。

2）在洗衣機(jī)或浴缸中洗：一些瑜伽墊品牌說明，墊子可以使用前置式洗衣機(jī)以溫和模式洗滌；也可以將瑜伽墊放入浴缸，用淋浴用的蓮蓬頭沖；洗後平放或懸掛，乾燥至少24小時(shí)，但不要曝曬在陽光下。

3）用有機(jī)清潔劑噴灑墊子：也可以用1：5醋水混合液體當(dāng)成機(jī)瑜伽墊清潔劑。有些人會(huì)加幾滴苦茶油，因?yàn)樗锌咕饔?，但不要滴太多，因?yàn)橛涂赡軙?huì)導(dǎo)致橡膠膨脹。用這種混合劑噴灑後的墊子，要擦乾淨(jìng)。

如何長期保持瑜伽墊清潔

＊ 最簡單的方法，就是在練習(xí)之前清洗手腳，瑜伽墊可維持更長的時(shí)間。

＊ 如果不做熱瑜伽，可以用瑜伽鋪巾替代，它可吸收汗水，保持表面不溼滑。

＊ 骯髒的瑜伽墊上會(huì)滋生微生物、細(xì)菌和真菌，也是許多疾病和皮膚病的來源；但是定期清理墊子，練瑜伽只會(huì)有益處。

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