每到換季，免不了的就是感冒、咳嗽等小毛病，如何用食物來增強(qiáng)免疫力呢？答案就是——一碗好湯！湯不僅能暖胃，更具有極佳的滋補(bǔ)效果。然而，很多人對(duì)湯的熱量有所顧慮，今天就為大家推薦幾款低卡湯品，讓你的滋補(bǔ)之旅更無負(fù)擔(dān)！
清湯類：簡(jiǎn)約卻美味
先來一碗經(jīng)典的清湯，適合各種場(chǎng)合，既可以單獨(dú)享用，也可以作為其他菜品的配搭，比如雞蓉清湯，口感清淡，雞肉鮮香濃郁，非常適合喜歡原汁原味的你！又如海鮮清湯，加入新鮮蝦仁和扇貝，湯底鮮美，清淡而不失精致。
分類推薦：
雞蓉清湯
適用人群：追求低熱量的朋友
口感描述：湯清而透明，雞肉的原汁原味交融在湯中，喝上一口讓人倍感舒適。
海鮮清湯
適用人群：愛海鮮的你
口感描述：海味十足，咸鮮的韻味和濃厚的自然氣息在舌尖交匯。
濃湯類：讓你暖心
如果你是喜歡濃郁口感的人，不妨嘗試一些低卡的濃湯，如南瓜濃湯，加入少量的牛奶，可以讓湯更順滑，且南瓜本身熱量低，還有助于減脂。還有番茄牛腩濃湯，番茄的酸甜搭配牛腩的酥軟，絕對(duì)讓人一試成主顧！
分類推薦：
南瓜濃湯
適用人群：想要控制體重的人
口感描述：柔滑的口感，宛如在舌尖上翩翩起舞，帶來無比溫馨的感覺。
番茄牛腩濃湯
適用人群：牛肉愛好者
口感描述：番茄的酸甜浸透每一塊牛腩，咕嚕咕嚕的聲音讓人肚子不自覺咕咕作響。
為了讓大家在享受美食的同時(shí)不踩雷，下面給大家普及幾個(gè)常見的誤區(qū)：
湯越濃越好？不一定，很多時(shí)候清湯的營養(yǎng)價(jià)值更高。 喝湯就不會(huì)發(fā)胖？湯品的熱量也要關(guān)注，尤其是濃湯，選擇時(shí)盡量把握好配料。 自制湯就是健康？關(guān)鍵在于選材與份量，過多的調(diào)味品同樣會(huì)影響你的健康。總結(jié)來說，一碗健康美味的湯，能夠溫暖身心，提升免疫力，保持身材?？靵碓囋囘@些低卡湯品，讓這個(gè)冬天不再寒冷！想了解更多美食資訊，記得關(guān)注我，我們下次見！返回搜狐，查看更多
