無(wú)論是健身愛(ài)好者還是自然愛(ài)好者，都可以選擇徒步這一健康環(huán)保的方式游覽新加坡，既能鍛煉身體，又能探索新加坡風(fēng)景如畫(huà)的景點(diǎn)。

新加坡有多處美麗公園、繁茂綠植和蒼翠的天然小徑，您可在跑步過(guò)程中偶遇眾多景點(diǎn)。穿上運(yùn)動(dòng)服、系好鞋帶，出發(fā)探索為您精選的 5 條路線吧。

起點(diǎn)：植物園 Botanic Gardens 地鐵站
終點(diǎn)：東陵門(mén) Tanglin Gate（烏節(jié)路附近）
路程：約 4 公里

作為新加坡最古老的公園以及新加坡首座被聯(lián)合國(guó)教科文組織列入世界文化遺產(chǎn)名錄的公園，新加坡植物園位列推薦榜榜首。這里有綠植環(huán)繞的天然小徑以及標(biāo)識(shí)明確的小路，適合各年齡段慢跑者和自然愛(ài)好者。

從植物園地鐵站開(kāi)始，途徑生態(tài)湖 (Eco Lake) 和百草園 (Healing Garden)。留意交響樂(lè)湖，幸運(yùn)的話還能看到交響樂(lè)臺(tái)上舉辦的戶外藝術(shù)表演。

途徑國(guó)家胡姬花園時(shí)，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)其中種植的 1000 多種胡姬花，可以停下來(lái)好好欣賞一番。經(jīng)過(guò)姜園后，可在音樂(lè)亭稍作停留，在這里欣賞姜園內(nèi)標(biāo)志性的白色亭臺(tái)。

接著前往天鵝湖，可再次稍事休息，欣賞平靜的湖水以及公園內(nèi)的綠植。若有些餓了，可在 The Halia 餐廳來(lái)點(diǎn)吃的，接著前往終點(diǎn)東陵門(mén)。

起點(diǎn)：福康寧公園
地鐵站終點(diǎn)站：?？祵?Fort Canning 地鐵站（環(huán)線）或多美歌 Dhoby Ghaut 地鐵站
路程：約 2 公里

福康寧是歷史愛(ài)好者慢跑的理想之選。?？祵?，原名 “Bukit Larangan”（馬來(lái)語(yǔ)，禁山之意），歷史悠久，其中的遺跡和景點(diǎn)可追溯至新加坡的殖民時(shí)期。

從英軍地下指揮中心博物館 (Battlebox) 開(kāi)始慢跑，這座博物館是二戰(zhàn)期間英軍用來(lái)防御敵人進(jìn)攻新加坡的地下軍事指揮中心。若跑步至此，務(wù)必留意九磅火炮，這件遺跡曾在殖民時(shí)期鳴炮，提醒市民注意城內(nèi)火災(zāi)。

在?？祵幘G地小憩并體驗(yàn)熱帶天氣，這片備受歡迎的公共空間經(jīng)常舉辦嘉年華、戶外戲劇表演和音樂(lè)會(huì)。

前往多美歌地鐵站的途中，別忘了留意螺旋樓梯，這塊隱秘瑰寶備受當(dāng)?shù)財(cái)z影師的喜愛(ài)，風(fēng)景優(yōu)美，非常適合拍照。

起點(diǎn)：濱海藝術(shù)中心 Esplanade - Theatres on the Bay
終點(diǎn)：濱海灣金沙? Marina Bay Sands?
路程：約 4 公里

濱海灣 Marina Bay區(qū)是城市探索者運(yùn)動(dòng)鍛煉的好去處，這里不僅有現(xiàn)代化的摩登建筑，還可欣賞新加坡充滿現(xiàn)代感的城市天際線。

從新加坡的表演藝術(shù)場(chǎng)所濱海藝術(shù)中心出發(fā)。若晚上出發(fā)，還能看到藝術(shù)中心戶外劇院上演的一系列現(xiàn)場(chǎng)音樂(lè)表演。

沿著全球最大的浮動(dòng)舞臺(tái)——濱海灣浮動(dòng)舞臺(tái)附近的寬敞路段繼續(xù)前進(jìn)。

穿過(guò)螺旋橋，前往濱海灣花園 Gardens by the Bay；這片花園郁郁蔥蔥，設(shè)有植物冷室、雄偉的擎天大樹(shù)以及眾多自然奇觀。

若對(duì)沙爹灣 Satay by the Bay的本地料理垂涎不已，不要克制，稍作停留去滿足自己的味蕾。

最后結(jié)束跑步，在濱海堤壩 Marina Barrage欣賞日落。堤壩上匯聚前來(lái)郊游野餐的市民和一起放風(fēng)箏的家庭，是放松拉伸同時(shí)打發(fā)時(shí)光的好去處。

起點(diǎn)：瑪朗小徑 Marang Trail（花柏山公園 Mount Faber Park，港灣 Harbourfront 地鐵站，出口 D）
終點(diǎn)：拉柏多公園 Labrador Park 地鐵站
路程：約 5 千米

沿著南部山脊慢跑，探索人跡罕至的小路、不為人知的寶地以及廣袤無(wú)垠的繁茂叢林。這條慢跑路線上郁郁蔥蔥的森林、迷人沙灘和各類(lèi)動(dòng)物等您來(lái)探索。

從花柏山公園的瑪朗小徑開(kāi)始，置身于長(zhǎng)滿薩加樹(shù)和青龍樹(shù)的茂密叢林。

接著沿坡登上花柏山，縱覽海島南部的景觀，還能看到遠(yuǎn)處地平線上散落的郵輪船只。

若想多呆一會(huì)兒，可在花柏山景的綠頂軒 Arbora 和向晚亭 Dusk 餐廳小憩并來(lái)點(diǎn)點(diǎn)心，快速補(bǔ)充能量。

一定不要錯(cuò)過(guò) 274 米長(zhǎng)的亨德森波浪橋 Henderson Waves；這座橋是新加坡最高的人行橋，以其標(biāo)志性的波浪形外觀著稱(chēng)，備受本地?cái)z影師的歡迎。

到達(dá)直落布蘭雅山公園 Telok Blangah Hill Park 地勢(shì)較高的林中走道后，放慢速度，自在靜賞，然后從亞歷山大拱橋離開(kāi)。

留心觀察柏萊雅溪的標(biāo)牌，以免錯(cuò)過(guò)前往拉柏多自然保護(hù)區(qū) Labrador Nature Reserve 的路。慢跑路線的最后一段會(huì)途徑風(fēng)景優(yōu)美的龍牙門(mén) (Dragon’s Teeth Gate) 和紅色燈塔 (Red Beacon) 等地標(biāo)建筑。

鐵道走廊（長(zhǎng)途）
起點(diǎn)：丹戎巴葛火車(chē)站（丹戎巴葛 Tanjong Pagar 地鐵站）
終點(diǎn)：武吉知馬老火車(chē)站（山景 Hillview 地鐵站）
路程：約 10.5 千米

鐵道走廊（短途）
起點(diǎn)：從鐵道廣場(chǎng) Rail Mall（山景地鐵站）南部的緩坡上路
終點(diǎn)：舊武吉知馬火車(chē)站
路程：約 3 千米

鐵道走廊周?chē)际撬槭?、雜草和硬質(zhì)路面，來(lái)這里跑步仿若一場(chǎng)別開(kāi)生面、充滿挑戰(zhàn)的冒險(xiǎn)。

越野愛(ài)好者可選擇從歷史悠久的丹戎巴葛火車(chē)站開(kāi)始，在綠植和自然風(fēng)光中來(lái)場(chǎng)不被打擾的長(zhǎng)途跑步之旅。

途中留心觀察這片棲息地內(nèi)的各種動(dòng)物，包括桑達(dá)穿山甲、黃腰太陽(yáng)鳥(niǎo)和花腹啄木鳥(niǎo)。

最后在舊武吉知馬火車(chē)站結(jié)束慢跑。這座陳舊的火車(chē)站充滿鄉(xiāng)土氣息，是拍照的理想之選。

鐵道廣場(chǎng)到舊武吉知馬火車(chē)站這條路線同樣精彩，但路程更短。

鐵道廣場(chǎng)匯聚眾多小餐館，這里有雞飯、咖椰 Kaya（用椰奶和雞蛋制作的傳統(tǒng)果醬）面包以及印度煎餅 Roti Prata（南印度薄餅）等各類(lèi)美食，若打算跑步前補(bǔ)充點(diǎn)能量，一定要早點(diǎn)去。

前往舊武吉知馬火車(chē)站的途中會(huì)經(jīng)過(guò)武吉知馬天然保護(hù)區(qū)，這也是不可錯(cuò)過(guò)的知名景點(diǎn)。

這片保護(hù)區(qū)占地 163 公頃，是松鼠、穿山甲以及和平鳥(niǎo)和紅冠須等各種鳥(niǎo)類(lèi)的家園。在這片寧?kù)o的動(dòng)植物棲息地中快速瀏覽一番，等以后有機(jī)會(huì)可以再次前來(lái)！

相關(guān)知識(shí)

新加坡徒步秘境，免費(fèi)探秘
深圳跑步路線推薦
家用跑步機(jī)坡度指南：你真的了解嗎？
爬坡走和跑步，哪個(gè)燃燒卡路里更有效？
在線跑步卡路里計(jì)算器
戶外跑步與室內(nèi)跑步機(jī)的5大差異
深圳跑步路線推薦TOP7
上下坡跑步如何不傷膝？
5 慢行 跑步路線設(shè)計(jì).docx
跑步機(jī)多少坡度比較好，健身跑步機(jī)選擇什么品牌的好？

網(wǎng)址: 新加坡境內(nèi)的跑步路線 http://m.u1s5d6.cn/newsview1529519.html