如果天天喝普通的黃豆?jié){，孩子容易膩而且營(yíng)養(yǎng)單一，那可以試試下面這9款豆?jié){哦，不一樣的搭配讓孩子每天豆?jié){不重樣，有新鮮口味我想孩子會(huì)更喜歡，更愛喝，而且營(yíng)養(yǎng)豐富又均衡，孩子常喝身體棒棒~

1核桃花生豆?jié){

花生20g、黃豆20g、核桃仁20g、水400ml(1~2人）

2黑芝麻花生豆?jié){

黑芝麻20g、黑豆20g、花生20g、水400ml

3小米淮山豆?jié){

小米20g、花生10g、鮮淮山100g、水500ml

4胡蘿卜枸杞豆?jié){

胡蘿卜100g、枸杞15g、黃豆20g、水500ml

5黑豆紅棗豆?jié){

黑豆20g、紅豆15g、黃豆15g、紅棗5個(gè)，水400ml

6燕麥紫薯豆?jié){

燕麥20g、黃豆20g、紫薯100g、水500ml

7紅豆薏米豆?jié){

紅豆20g、薏米20g、赤小豆20g、水400ml

8銀耳百合豆?jié){

椴木銀耳1朵、百合20g、黃豆20g、水500ml

9百合蓮子豆?jié){

蓮子15g、百合15g、核桃仁20g、紅棗5個(gè)、水400ml

做法

食材清洗干凈，放入豆?jié){機(jī)內(nèi)，加水，按“豆?jié){鍵”，一邊破壁一邊煮，半小時(shí)后打好加適量白砂糖調(diào)味即可。

我用的是破壁熬煮一體的豆?jié){機(jī)，食材不用泡可以直接打。如果家里的豆?jié){機(jī)沒有熬煮功能，豆子類、銀耳需要提前浸泡2小時(shí)以上，用泡好的食材，打的時(shí)候水量可以少一些，打好的豆?jié){也要煮熟再喝~

豆?jié){要煮熟再喝也不建議空腹喝哦！

麻麻們趕緊行動(dòng)起來吧，給孩子給家人來一杯營(yíng)養(yǎng)又好喝的豆?jié){，開啟能量滿滿的美好的一天!

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