一周減脂餐推薦|上班族便當|簡單又美味
最近家里有點事，所以沒怎么更新?，F(xiàn)在生活恢復正常啦！繼續(xù)分享我的減脂餐吧！

1? 燕麥米飯+彩椒炒火腿+涼拌菠菜魔芋絲 ?
夏天到了，涼拌菜是首選！菠菜和魔芋絲的組合，清爽又健康。燕麥米飯搭配彩椒炒火腿，色彩豐富，味道也很棒。

2? 煮玉米+香菇炒青菜+黃瓜涼拌雞絲
雞胸肉煮熟后撕成絲，加入黃瓜拌一拌，再加點辣椒調味，簡單又美味。煮玉米和香菇炒青菜也是經(jīng)典搭配。

3? 香蕉燕麥粥+青椒土豆絲+彩椒杏鮑菇
燕麥煮開后加入自己喜歡的水果或蔬菜，我偏愛香蕉，軟糯香甜。青椒土豆絲和彩椒杏鮑菇也是不錯的選擇。

4? 水煮西蘭花+圣女果+番茄雞蛋意面
意面是減脂期的優(yōu)質選擇之一，番茄雞蛋意面簡單易做。當然，如果你不喜歡番茄雞蛋，可以換成其他口味。

5? 燕麥米飯+平菇青菜+檸檬雞腿
雞腿煮熟后撕成絲，加入檸檬調味料，酸爽可口。燕麥米飯和平菇青菜的組合也很健康。

6? 煮玉米+清炒西葫蘆+草莓+蛋白棒
這一餐比較簡單，適合偷懶的時候。水果可以換成當季的葡萄或其他水果。

每天都要好好吃飯哦！美麗的身材很重要，但身體健康更重要！今天的上班族便當就分享到這里啦！

作者最近動態(tài)

晉中打工人私藏回血天堂 寶子們！挖到晉...全文

教資考試全攻略這樣備考穩(wěn)過！ 【教資...全文

加沙兒童饑寒交迫，西方視而不見 加沙的...全文

國貨照明十強榜單！讓家美到發(fā)光? 在紛繁...全文

三星漲價10%！NAND市場變局 三星電...全文

豐臺學區(qū)房購買指南 2024 24...全文

惠州新店！新中式足療養(yǎng)生館太絕了♀? ...全文

相關知識

一周減脂餐三餐食譜推薦
一周減脂午餐推薦｜輕松瘦2斤?
一周減脂午餐推薦，輕松瘦身30斤
一周減脂早餐合集：健康美味瘦身餐推薦
?12款一周掉5斤的減脂餐推薦
減脂晚餐怎么吃？一周食譜推薦給你
一周晚餐推薦
已瘦20斤｜一周低卡減脂早餐推薦
一周元氣滿滿的花樣減脂早餐推薦
一周減肥餐推薦 上班族的一周減肥餐

網(wǎng)址: 一周減脂餐推薦 http://m.u1s5d6.cn/newsview1527780.html