減肥不能過度，太瘦的危害遠(yuǎn)超你的想象！
近些年，低脂飲食、素食主義受到越來越多的人追捧，減肥健身指導(dǎo)的需求也越來越火熱。
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畢竟肥胖不光會(huì)對(duì)自信、美觀造成影響，甚至還會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的健康問題。然而，體重過輕也會(huì)引起健康困擾，有時(shí)候甚至比肥胖帶來的危害還要嚴(yán)重。過度減肥的危害，姐妹們一定要早知道！
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1、免疫力下降很多人為了讓自己的身材更加的纖細(xì)，長(zhǎng)時(shí)間的控制飲食，甚至采用極端節(jié)食的方法來減肥。
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這樣不僅容易出現(xiàn)消化不良的問題，還容易出現(xiàn)一些消耗性的疾病，比如說糖尿病等等。而且這樣做還會(huì)出現(xiàn)免疫力下降的情況，疾病就更容易找上門來。
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2、記憶衰退大腦工作的主要?jiǎng)恿碓从谥荆艽碳ご竽X，加速大腦處理信息的能力，增強(qiáng)短期與長(zhǎng)期記憶。當(dāng)人體脂肪儲(chǔ)存不足的時(shí)候，大腦沒有辦法獲得足夠的動(dòng)力，營(yíng)養(yǎng)缺乏會(huì)讓腦細(xì)胞受損，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)記憶力下降，注意力不集中的問題，很是影響正常的工作和生活。
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3、貧血一般來說，過瘦的人對(duì)鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)都攝入不足；加上吃得少，基礎(chǔ)代謝率也比常人低，因此腸胃運(yùn)動(dòng)較慢、胃酸分泌較少、影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，這都是造成貧血的主要原因。
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4、心腦血管疾病有人認(rèn)為瘦的人就不會(huì)有高血壓、高血糖這類疾病了，這種想法是錯(cuò)誤的。瘦人，不僅也有這些疾病的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)還有低血壓，低血糖，低血脂的問題，這些問題也是影響心腦血管疾病的重要病因之一。美國(guó)的研究人員就證實(shí)，那些偏瘦的關(guān)節(jié)炎患者死于心臟病的危險(xiǎn)是正常人的三倍。
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5、不孕女性的體脂百分比至少要達(dá)到17%，才能維持正常的月經(jīng)周期和性欲水平。脂肪是雌激素生成的保證，體內(nèi)脂肪過少，雌激素的合成及其在血液內(nèi)的濃度水平就會(huì)受到影響，導(dǎo)致雌激素水平處于不足狀態(tài)，這一水平正是影響女性生育能力的關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn)之一。
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所以無論是過瘦還是過胖，其實(shí)對(duì)身體都是沒有好處的，不要為了所謂的魔鬼身材而刻意減肥，保持均衡的身材才是健康的保證。

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