美味低卡青菜炒飯，健康又減脂！
青菜炒飯不僅美味，而且看起來就很健康！少放油，多放青菜，即使是減肥期間也能享用哦！

食材準(zhǔn)備：
上海青
雞蛋
火腿
米飯

烹飪步驟：
1??鍋中少放油，倒入蛋液炒散，盛出備用。
2??先炒青菜根，再加入青菜葉翻炒。
3??加入米飯、雞蛋和火腿，翻炒均勻，撒少許鹽即可出鍋。

小貼士：
米飯不要放太多，大約一拳頭大小即可?？梢约尤腚s糧或糙米，這樣升糖指數(shù)低，飽腹感更強(qiáng)。

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