美容養(yǎng)顏有哪些秘訣呢？現(xiàn)代女性越來越追求皮膚的美容養(yǎng)顏秘方，渴望擁有光滑細膩的皮膚。那么美容養(yǎng)顏有哪些秘訣呢？下面小編為您介紹。

一、美容的36字口訣

1、清晨喝杯牛奶

許多年輕女性為了保持身材苗條，早晨不吃早點，其實這樣反而不利于健美。牛奶中的鈣對皮膚光潔很重要，而且早晨飲用牛奶，可使血液中的新陳代謝加快，能預防便秘和貧血的產(chǎn)生，使你氣色更好更年輕。

2、睡前請勿進餐

臨睡前吃東西，往往會增加胃的負擔，特別是巧克力、咖啡這類刺激性食品，不但會刺激胃，還會刺激神經(jīng)中樞，難以入眠而休息不足，早晨起來就會面龐浮腫，神色疲倦。

3、洗臉注意仔細

氣溫隨著夏日的到來逐漸升高，皮脂分泌會變得活躍起來，面皰之類的小痘痘常常會悄然露面。為了保持面部皮膚的光滑，最好仔細洗臉。

4、洗浴速度放慢

春、夏兩季是皮膚代謝最快，皮屑、皮癬等常于此時露出頭角。如果每次洗澡用40℃的溫水，會使你全身放松，最大限度地消除疲勞，恢復精力，而且，放慢洗浴速度，按摩揉搓皮膚，能使周身血流暢通，肌膚清爽亮澤。

5、生活注意規(guī)律

在夜間23點至凌晨1點間是皮膚細胞新陳代謝最為活躍的時期。同樣是8小時睡眠，但入睡時間不同，美容護膚效果就不同。在皮膚細胞新陳代謝最旺盛的時期沉浸于夢鄉(xiāng)之中，對皮膚的健康最重要。

6、外出避紫外線

一般只有到了炎夏，才會想起紫外線的存在。其實在春季，紫外線就已經(jīng)開始對皮膚進行傷害。尤其在中午11點至下午3點這段時間，紫外線的強度比你料想的要高許多，因此要采取措施，注意躲避。

二、美容排毒的茶

1、大棗菊花茶

做法：把大紅棗去核后撕碎，然后與甘菊花一起放入杯中，加入熱水沖泡，也可以根據(jù)自己的口感適當加一些冰糖進去，不過冰糖不要加太多，因為這樣會影響茶水的口感。

功效：這款排毒養(yǎng)顏茶能夠清熱解毒，很適合夏天飲用，而且具有很好的補血效果，讓臉色更加紅潤光澤，適合女性飲用。

2、普洱茶

做法：把普洱茶葉放入杯中，可以加入一些甘菊花進去，然后同滾燙的開水沖泡，如果不愛喝濃茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。

功效：能夠幫助消化，減少油脂，幫助消除皮膚的浮腫現(xiàn)象。

3、山楂茶

做法：把山楂洗凈后，去掉核，然后放入鍋中加入適量的清水煎煮，再去掉山楂的渣子，取它的汁液來飲用。

功效：山楂能夠消除油膩，促進腸胃功能，排出身體毒素，讓膚質更加健康通透，美容護膚效果十分顯著。

4、檸檬茶

做法：把檸檬片放入榨汁機中榨出檸檬汁，然后用溫開水沖服，也可以在其中加入適量的蜂蜜，美容護膚效果會更好。

功效：具有美白養(yǎng)顏的功效，皮膚更加潤澤，抑制黑色素的生成，有效美白，還能解除油膩，讓身體毒素能夠排出。

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