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喝抹茶粉可以減肥嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月08日 00:22

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張寶明

張寶明忻州市中心醫(yī)院副主任藥師擅長: 子宮內(nèi)膜炎,原發(fā)性高血壓,腦梗塞幫助網(wǎng)友：3646

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2019-10-24 13:20:33 我要投訴

從你描述的抹茶中的維生素C對降低血中膽固醇、增強(qiáng)血管韌性、彈性都有利，而且法國及日本醫(yī)學(xué)界研究證實，飲抹茶確有降膽固醇及減肥作用。但是過度飲用抹茶粉可能會加重人體腎臟負(fù)擔(dān)，影響人體對食物中的鐵元素的吸收，甚至引起貧血等癥狀。

馬枝主管護(hù)師擅長: 氣胸，血胸，肋骨骨折，膽囊炎，膽囊結(jié)石，膽囊癌，腸幫助網(wǎng)友：931

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2019-10-24 13:14:30 我要投訴

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述，抹茶粉，是一種飲品，不能起到減肥的效果。因為抹茶粉中含有大量的碳水化合物和脂類和淀粉類物質(zhì)。淀粉類到人體以后會合成糖類，碳水化合物分解以后也可以合成糖類再加上脂肪，所以它不僅起不到減肥的效果，會起到增肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：控制飲食加運動鍛煉身體，飲食宜清淡，多吃水果蔬菜，忌食油膩食物，注意休息，避免勞累，不要熬夜。多運動鍛煉身體。

2019-10-24 13:17 ask91425037aq 追問

好的對身體有什么害處嗎？

2019-10-24 13:20醫(yī)生回答：

你好:沒有害處的，但是神經(jīng)衰弱的人不宜睡前食用?；加袧儾〉娜瞬灰耸秤??；加袪I養(yǎng)不良及缺鐵性貧血的人不宜食用。

趙峰琴

趙峰琴護(hù)師擅長: 嬰幼兒臍疝,新生兒臍炎,新生兒黃疸,嬰兒腹瀉,小兒幫助網(wǎng)友：36528稱贊：35

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2019-10-24 13:16:41 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢，抹茶粉是以綠茶為原料研磨而成，具有明目，提神，醒腦，降脂，減肥的作用。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，清淡飲食，多吃水果青菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食飲料，適當(dāng)多運動，有助于減肥。
      以上是對“喝抹茶粉可以減肥嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2019-10-24 13:17 ask91425037aq 追問

好的喝它對身體有什么壞處嗎？

2019-10-24 13:27醫(yī)生回答：

你好，這是綠茶研磨而成，沒有什么危害，注意不要服用過量，脾胃虛寒，體質(zhì)虛弱的人不易服用。

楊菊萍

楊菊萍武威市第二人民醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 慢性阻塞性肺疾病,支氣管哮喘,支氣管肺炎,肺結(jié)核, 幫助網(wǎng)友：21749稱贊：10

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2019-10-24 13:17:54 我要投訴

      病情分析：
      你好，你的情況是喝抹茶粉，抹茶粉含有豐富的人體所必須的營養(yǎng)成分和微量元素，可以經(jīng)常飲用，對減肥有輔助作用。
      指導(dǎo)意見：
      但是對于神經(jīng)衰弱的人群不建議睡前飲用，以免引起失眠，對胃潰瘍病人促進(jìn)胃酸分泌，也不建議飲用。也不建議空腹飲用。

2019-10-24 13:18 ask91425037aq 追問

嗯嗯好的對身體有什么害處不

2019-10-24 13:23醫(yī)生回答：

你好，如果沒有上述情況，考慮對身體沒副作用，建議你適量飲用，避免空腹飲用。

白金榮