說到抹茶粉，相信很多喜歡吃甜品或者是零食的小伙伴一定不會感到陌生，因為抹茶粉經(jīng)常會用到各種甜品和零食當(dāng)中，但是人們在食用抹茶粉的時候往往格外好奇抹茶粉的熱量以及是否有減肥的功效，那么抹茶粉可以減肥嗎？抹茶粉的熱量高嗎？

1、抹茶粉的熱量

別名：抹茶

熱量：246大卡/100克

分類：飲料酒精

適宜人群：一般人群均可食用

2、抹茶粉的營養(yǎng)價值

抹茶(Matcha)粉含有豐富的人體所必須的營養(yǎng)成分和微量元素，其主要成分為茶多酚、咖啡堿、游離氨基酸、葉綠素、蛋白質(zhì)、芳香物質(zhì)、纖維素、維生素C、A、B1、B2、B3、B5、B6、E、K、H等，微量元素鉀、鈣、鎂、鐵、鈉、鋅、硒、氟等近30余種。

3、如何挑選抹茶粉

抹茶粉價格參此不齊，品種多樣，購買時如有小包裝最好購買獨立包裝。

在中國市場上，我們也可以看到外國企業(yè)大多比較規(guī)范，特別是日本的企業(yè)，他們絕對不會輕易使用“抹茶粉”。一些跨國公司即使在產(chǎn)品名上使用了“抹茶”(Matcha)，也必定在括號或者標(biāo)簽原料欄里注明“綠茶粉”三個字。

4、抹茶的功效作用

（1）能抗氧化能減肥

抹茶這種食材能抗氧化也能減肥，它含有的類黃酮和一些酚類物質(zhì)，能清除人體內(nèi)的自由基，減少人體氧化反應(yīng)的發(fā)生，同時它還能減少脂肪沉積，分解人體內(nèi)的多種脂肪，經(jīng)常食用可以起到一定的減肥作用。

（2）能預(yù)防高血壓

抹茶能預(yù)防高血壓，它含有的類黃酮能軟化血管，也能加快血液流動，還能清除血液中的膽固醇，能讓過高的血壓和血脂降下來，平時經(jīng)常食用可以預(yù)防中風(fēng)和血栓以及動脈硬化等多種疾病的發(fā)生。

（3）能排毒美容

排毒美容也是抹茶的重要功效之一，它含有大量的纖維素，人們食用以后，能加快腸道蠕動，讓人體內(nèi)的毒素吸附在它們的表面隨大便排出體外，同時它還能為人類的皮膚提供多種營養(yǎng)成分，能加快皮膚代謝，因此經(jīng)常食用抹茶能起到良好的排毒美容功效。

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