清明時(shí)節(jié)，氣溫回升，濕氣逐漸增加，恰恰是養(yǎng)生的關(guān)鍵時(shí)刻。此時(shí)，調(diào)理肝氣和祛濕變得尤為重要。以下推薦幾款適合這個(gè)季節(jié)的草藥茶，幫助你提升免疫力，保持身心舒暢。

菊花枸杞茶是一款經(jīng)典的養(yǎng)生選擇。它的配方包括杭白菊五朵、枸杞十粒，和適量冰糖。菊花具有清熱降火的特性，而枸杞則能夠滋補(bǔ)肝腎。這款茶飲特別適合那些經(jīng)常用眼的群體以及容易上火的人。

接下來(lái)是陳皮茯苓茶。主要成分是三克新會(huì)陳皮、十克茯苓和兩顆紅棗。陳皮能夠理氣化痰，而茯苓則具有利水滲濕的功效。這款茶飲非常適合脾胃虛弱或者濕氣較重的人群，能夠有效幫助健脾祛濕。

玫瑰薄荷茶也是不容錯(cuò)過的養(yǎng)生飲品。其配方為五朵玫瑰花、三片薄荷葉，加上適量的蜂蜜。玫瑰花有活血解郁的效果，薄荷則給人清涼提神的感覺。此茶尤適合那些情緒煩躁或者在春季感到乏力的人士。

最后，桑葉決明子茶為關(guān)注管理身體健康的朋友們準(zhǔn)備。五克桑葉、十克決明子和三片山楂，是其主要成分。桑葉能夠清肺潤(rùn)燥，而決明子則有助于通便明目，特別適合三高人群飲用，幫助降壓降脂。

草藥茶雖好，但飲用時(shí)需注意不可過量。對(duì)于體質(zhì)偏寒的人群，可以適量添加生姜或紅糖來(lái)調(diào)和。順應(yīng)時(shí)節(jié)飲用茶飲，助你體驗(yàn)輕松舒爽的生活。返回搜狐，查看更多