重慶禪舞天地瑜伽為了能夠幫助學員快速的瘦身，重塑形體的同時，幫助學員提升個人氣質(zhì)與素養(yǎng)，開設(shè)了纖體瑜伽培訓課程，通過纖體瑜伽老師的悉心指導以及學員能夠?qū)w體瑜伽基本知識、要領(lǐng)和體位含義的了解，幫助學員能夠在較短的周期內(nèi)，有效的幫助學員達到上課前的理想效果的同時，調(diào)節(jié)學員的身體狀況，已達到健康狀態(tài)。

課程優(yōu)勢培訓：

1.全國獨創(chuàng)5星教學模式

2.全國首創(chuàng)解剖學、運動醫(yī)學、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生相融合的教學內(nèi)容

3.國際瑜伽聯(lián)盟指定培訓機構(gòu)中心！

適合對象：想要快速塑形瘦身的學員

教學目的：幫助學員快速塑形瘦身

課程內(nèi)容：

瑜伽體位法透過身體四肢的伸展、扭動、折迭，能令閉塞的淋巴管道得以暢通，脂肪及水分在體內(nèi)得以正常運作，同時有效按摩五臟六腑，刺激體內(nèi)分泌線體，將原來失調(diào)的荷爾蒙分泌回復正常，從而提高新陳代謝，加快體內(nèi)脂肪的燃燒，此外，不少瑜伽動作要求參與者在某個姿勢下保持一段時間，個中需要肌肉進行靜態(tài)的等長收縮(注一)，例如三角式、舞王式、鷹式等，藉此加鍛練四肢的肌肉，提升肌肉的耐力，令松弛的肌肉纖維收緊，變得更富彈性和更結(jié)實。

伸展組合，胸部組合，排毒組合，減肥組合，胯部組合，強力平衡組合，倒流組合，背部組合。

張玳：85年進入華樺歌舞團，赴全國各地巡回演出，從師于北京舞蹈學院李任順老師名下，后出國匈牙利，新加坡，香港，等些許國家進行舞蹈交流，有著多年的舞臺經(jīng)驗。2005年開始練習瑜伽，后考取瑜伽老師從業(yè)資格證，授課舞蹈基礎(chǔ)課程以及瑜伽教學。是我館的首席瑜伽導師。2013年5月1日跟隨“一禪理療瑜伽師”進修，獲得理療瑜伽高級證書！

張靜紅：85年進入華樺歌舞團，赴全國各地巡回演出，從師于北京舞蹈學院李任順老師名下，后出國匈牙利，新加坡，香港，等些許國家進行舞蹈交流，有著多年的舞臺經(jīng)驗。2005年開始練習瑜伽，后考取瑜伽老師從業(yè)資格證，授課舞蹈基礎(chǔ)課程以及瑜伽教學。

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