自制荷葉減肥茶，能夠讓我們輕松瘦身，生活中有很多快速瘦身方法，很多人也都想從經驗人士中提取一些經驗，下面讓小編為大家分享自制荷葉減肥茶的秘訣，讓我們也能喝出好身材。

　　首先我們來了解荷葉，其荷葉的味道微苦、性涼，而且對于消暑利濕很有效果。本身具有很強的抗氧化功能，對于消脂減肥很有效果，而且在夏天飲用很有好處。

　　荷葉的作用具有清熱、止血、解毒、減肥的功效，而且長期喝荷葉茶還有很強的治療便秘效果。

　　自制荷葉減肥茶

　　工具和材料準備如下：

　　1.干荷葉、要切成小塊的，根據自己愛好來確定形狀。

　　2.泡茶杯這個不能少，最好適合泡荷葉茶在，這樣能夠增加美感。

　　以上的準備工作做完之后，那么我們就開始準備開始制作荷葉茶。

　　制作方法如下：

　　把干荷葉剪開，剪成你自己比較喜歡的形狀，但是切忌不能過于太大，否則很難泡開。

　　2.把剪好的干荷葉放入茶杯中，最好選擇專業(yè)的泡茶杯。

　　3.倒入溫熱水開始浸泡，等到5秒之中然后把水倒掉，其實喝花茶都有一個高習慣，那就是把一遍都倒掉。

　　4.再次放入熱水，直接蓋上茶蓋燜上5分鐘左右，這樣會感覺荷葉味道會更濃。而且涼了的習慣也不會變哦!

　　食用荷葉茶的注意事項

　　1.孕婦不能喝荷葉茶，這很容易造成大量的貧血，其主要原因是因為孕婦懷孕期間本身需要攝入足夠的營養(yǎng)，但是荷葉茶的成分中含有去油膩的成分，所以不太適合飲用，所以孕婦不要喝荷葉茶。

　　2.月經期間可以適量的喝一些荷葉茶，但是不能喝太多，因為荷葉茶具有顯著的止血、解熱、抑菌的效果。

　　自制荷葉減肥茶讓瘦身不再困難，想要輕松也不是什么難事兒，掌握正確的減肥方法，那么實現愿望也就不會那么遙遠。

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