減肥養(yǎng)生:手制荷葉茶,高效燃脂降體重,治便秘
自制荷葉減肥茶,能夠讓我們輕松瘦身,生活中有很多快速瘦身方法,很多人也都想從經驗人士中提取一些經驗,下面讓小編為大家分享自制荷葉減肥茶的秘訣,讓我們也能喝出好身材。
首先我們來了解荷葉,其荷葉的味道微苦、性涼,而且對于消暑利濕很有效果。本身具有很強的抗氧化功能,對于消脂減肥很有效果,而且在夏天飲用很有好處。
荷葉的作用具有清熱、止血、解毒、減肥的功效,而且長期喝荷葉茶還有很強的治療便秘效果。
自制荷葉減肥茶
工具和材料準備如下:
1.干荷葉、要切成小塊的,根據自己愛好來確定形狀。
2.泡茶杯這個不能少,最好適合泡荷葉茶在,這樣能夠增加美感。
以上的準備工作做完之后,那么我們就開始準備開始制作荷葉茶。
制作方法如下:
把干荷葉剪開,剪成你自己比較喜歡的形狀,但是切忌不能過于太大,否則很難泡開。
2.把剪好的干荷葉放入茶杯中,最好選擇專業(yè)的泡茶杯。
3.倒入溫熱水開始浸泡,等到5秒之中然后把水倒掉,其實喝花茶都有一個高習慣,那就是把一遍都倒掉。
4.再次放入熱水,直接蓋上茶蓋燜上5分鐘左右,這樣會感覺荷葉味道會更濃。而且涼了的習慣也不會變哦!
食用荷葉茶的注意事項
1.孕婦不能喝荷葉茶,這很容易造成大量的貧血,其主要原因是因為孕婦懷孕期間本身需要攝入足夠的營養(yǎng),但是荷葉茶的成分中含有去油膩的成分,所以不太適合飲用,所以孕婦不要喝荷葉茶。
2.月經期間可以適量的喝一些荷葉茶,但是不能喝太多,因為荷葉茶具有顯著的止血、解熱、抑菌的效果。
自制荷葉減肥茶讓瘦身不再困難,想要輕松也不是什么難事兒,掌握正確的減肥方法,那么實現愿望也就不會那么遙遠。
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