一、自制荷葉茶減肥7種配方

　　一、桂香荷葉茶

　　材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

　　做法：

　　1、將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。

　　2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。

　　功效：塑身纖體，據(jù)說身體還會散發(fā)自然的體香。

　　二、山楂荷葉茶

　　材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張

　　做法：

　　1、將山楂洗凈切片，荷葉洗凈切絲，同決明子共入鍋中，加適量水同煎。

　　2、過濾去渣取汁飲用。

　　功效：健胃整腸，散瘀化痰，行氣活血。

　　三、茉莉荷葉茶

　　材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張

　　做法：

　　1、荷葉切成細碎狀。

　　2、將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。

　　功效：有效驅(qū)走身體多余的熱氣，也能夠改善頭暈胸悶的癥狀。

　　四、蘑菇荷葉茶

　　材料：蘑菇100克，荷葉1張

　　做法：

　　1、先把蘑菇和荷葉洗干凈，然后把蘑菇放入鍋內(nèi)，加上一大碗水。

　　2、沸騰后，把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。

　　功效：蘑菇含有無機質(zhì)、維生素及蛋白質(zhì)等成分。多食也不會發(fā)胖，同時，對高血壓、心臟病患者有益，是一種較好的減肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纖維，具有防止便秘、預(yù)防糖尿病及大腸癌、降低血液中的膽固醇含量的作用。

　　五、綠豆荷葉茶

　　材料：荷葉50克、綠豆50克。

　　做法：

　　1、荷葉切成細碎狀，綠豆洗凈。

　　2、將綠豆放入鍋中，加入適量的水，煮開后加入荷葉，再煮約5分鐘即可。

　　功效：有效清熱，降低血脂，幫助降壓。

　　六、陳皮荷葉茶

　　材料：陳皮500克，荷葉500克，薏米100克，山楂100克;

　　做法：

　　1、將新鮮荷葉洗凈后切成絲，晾干。

　　2、然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末;然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末。

　　3、與荷葉混勻分成100袋即可。

　　功效：主要能治療痰濕型肥胖(痰濕型的肥胖主要表現(xiàn)為經(jīng)常感覺早起起來喉嚨有痰,喝水都發(fā)胖,身體沉重，身體壞水多,壞水粘稠,全身容易感覺粘乎乎的,像泥漿一樣，愛睡覺)在能減肥的荷葉茶里加上幾片陳皮，那么就可以治療痰濕型肥胖。

　　七、冬瓜荷葉茶

　　材料：冬瓜皮、荷葉

　　做法：將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好，加入適量的水后燜5-6分鐘即可飲用。

　　功效：排解人體碳水化合物，利尿利便。

二、荷葉茶功效有哪些

　　1、荷葉茶有治療便秘的功效

　　喝荷葉茶能清新口氣,讓人滿口含香,荷葉茶作為一種香料,早已被眾多的廠家開發(fā)了出來。在很多的飲料中都添加了荷葉茶香料。最普片的是有些地區(qū)將荷葉茶做為枕頭,這樣在誰覺的時候也會發(fā)現(xiàn),滿頭香氣繚繞。

　　荷葉茶可以讓人的皮膚更健康。荷葉茶有對治療便秘有極大的療效,對于便秘的人往往臉色發(fā)黃,喝荷葉茶之后會好轉(zhuǎn),皮膚自然就會健康。

　　2、荷葉茶可以消暑清熱

　　荷葉茶可以消暑清熱,在夏天,購買一些荷葉茶,每天堅持喝一次,那么整個夏天再熱也不會中暑。

　　荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用,被肥胖困擾的女性,以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們,不妨多飲用一些愛荷荷葉茶,長期飲用對身體也沒有副作用。

　　3、荷葉茶可治療腸胃不通暢

　　荷葉內(nèi)的生物堿成份可以先行附著于腸道外側(cè)形成粘膜,防止進食后腸道對含糖及非金屬元素食物的消化吸收,從而防止其氧化分解為酸性離子通過血液進入臟器重新合成為脂肪。 因此飯后飲用荷葉茶則治療腸胃不通暢與胃敏感。

　　濃茶會使人體“興奮性”過度增高,對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶后可能出現(xiàn)心跳過速,甚至心律不齊,造成病情反復(fù)。臨睡前最好不要飲用荷葉茶 初期飲用荷葉茶臨睡前慎飲,很多人睡前飲茶后,入睡變得非常困難,甚至嚴(yán)重影響次日的精神狀態(tài)。荷葉茶這種食物的營養(yǎng)價值是很高的,它是通過將荷葉進行烘干制作成的。用荷葉茶來泡水,可以讓我們在生活中享受到美味的飲料,特別是在夏天的時候,喝荷葉茶是可以幫助我們在解暑防暑的。

三、喝荷葉茶的注意事項有哪些

　　1、吃減肥藥無作用的人群;

　　2、不希望通過運動、手術(shù)等減肥方法，而想安全減肥瘦身的人群;

　　3、需要局部減肥的人群，如對腰、腹部、小腿等部位不滿意的;

　　4、想短期內(nèi)迅速減肥的準(zhǔn)新娘、影視明星等;

　　5、特別提醒：孕婦雖可以喝荷葉茶，但不建議喝，荷葉茶屬濃茶，孕婦可喝一些淡茶

　　荷葉茶的功效有降脂，清理腸胃，排毒養(yǎng)顏，滋肝潤肺， 清香升散，消暑利濕，健脾升陽，散瘀止血，暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶，脫肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，產(chǎn)后惡露不凈，損傷瘀血等功效，還能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，具有調(diào)節(jié)血脂的保健作用。

　　荷葉性苦平,具有清解暑熱、升發(fā)清陽、涼血止血的作用。女性月經(jīng)期不宜飲用。脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶,或者可以這樣說,體瘦氣血虛弱者慎服。荷葉茶不宜過量飲用。采摘荷葉的時候不干凈或者是農(nóng)戶噴灑化肥以增加產(chǎn)量,這種含有化肥的荷葉茶自然不會有減肥的功效,喝多了反而對人體無益。

　　他們是低血壓人群,身體瘦弱人群長期喝荷葉茶確實對身體有害。荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);有非常好的利水作用,對于上班族和氣虛的人來說是非常適合飲用的,它能夠讓身體里多余的脂肪的電解液的順利排出。

四、荷葉茶搭山楂配功效怎么樣

　　材料:山楂15克、決明子15克、荷葉1張 做法:將山楂15克洗凈切片,荷葉半張洗凈切絲,同決明子15克共入鍋中,加適量水同煎,過濾去渣取汁飲用。代茶頻飲。

　　功效:清熱解暑,升發(fā)清陽、潤腸通便。

　　經(jīng)分析鑒定茶葉內(nèi)含化合物多達500種左右。這些化合物中有些是人體所必需的成分,稱之為營養(yǎng)成分。如維生素類、蛋白質(zhì)、氨基酸、類脂類、糖類及礦物質(zhì)元素等,它們對人體有較高的營養(yǎng)價值。還有一部分化合物是對人體有保健和藥效作用的成分,稱之為有藥用價值的成分。如茶多酚、*、脂多糖等。

　　荷葉茶搭配功效怎么樣?相信大家在嘗試之后就能夠看到顯而易見的效果。荷葉中的有效成分已經(jīng)被廣大專家所認可,而自古以來就有不少人喜歡以荷葉入藥、入茶,這足以證明其養(yǎng)生功效之卓著。和也搭配薄荷、薰衣草或者玫瑰等等也是不少愛美女性的喜愛。

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