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面帶笑容去健身房，否則不要去

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 11:12

　　蘇西是“周一晚足球”的記者和“運動中心”的新聞主播。有這么多的任務(wù)，保持能量是關(guān)鍵?！拔艺J為我健康的生活習慣使其變得容易，因為我有很多的能量，”她說，“如果我抽不出時間去鍛煉，我會失去動力?！?/p>

　　汽車旅行經(jīng)常帶來身體健康的障礙，但蘇西已經(jīng)找到方法解決它們。她隨身攜帶小吃到機場，如天然低脂肪的無花果。在機場很難打到健康的食物。在外用膳時，她選擇吃雞肉，魚，全谷類；在家里，她買全天然和接近自然的食品。她說："我相信只要你攝入適當?shù)氖澄锖蜖I養(yǎng)就能處理很多事情。"蘇西說，多年來她已經(jīng)學到了幾件事。

　　 "自從10歲以來，我一直不斷地與肥胖作斗爭，"她說。她也承認"有些時候我太著迷了"，她瘋狂愛上健美操，寧愿約會遲到也不愿在健美操課堂上早退。"那時開始，我放松了很多。"她說，這意味著她仍然留下了小小的空間，給冰淇淋等誘惑。 "如果你不愿意剝奪自己享受的權(quán)利，這也沒問題。" 不過，健康的飲食只是戰(zhàn)爭的一半。蘇西每周都會抽出一小時的私人時間練習普拉提。而當她在康涅狄格河的家里時，她會劃船或遠足。在健身房，她喜歡的橢圓機，自旋自行車，和可移動式重量訓練器材。"在人生的旅途上要有創(chuàng)意，你永遠也不知有什么提供給你。"她說。

　　蘇西的主要目標是在她余下的生命保持積極。"我從來不想失去它，"她說。她從90歲仍然打保齡球的祖父那里學會。"他擁有不可思議的生少態(tài)度" 。

　　蘇西的最佳秘訣："面帶笑容去健身房，否則不要去。"她說。"健康生活很大一部分是態(tài)度。" 她喝很多水。"人人都叫我'水桶'，因為我一直在無能無力場上扔水瓶的區(qū)域，要將它們裝在袋子里。

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（責任編輯：甘甜）

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