芒果是許多見的生果之一，平常日子中，許多人都很喜歡吃芒果。咱們都知道，生果的營養(yǎng)價值是十分的豐厚的，多吃生果對人體的優(yōu)點是十分的多的。和別的生果相同，芒果的成效與作用有許多，多吃芒果的優(yōu)點是許多的。

芒果所含有的維生素有許多，紛歧樣人群吃芒果的優(yōu)點也是不相同的。在吃芒果的時分也是有一些禁忌的，因而我們不要一次性吃太多的芒果。那么芒果的營養(yǎng)價值都有哪些呢?下面三九小編就來為我們解說一下吧!

芒果又叫檬果、漭果、悶果、蜜望、望果、庵波羅果，漆樹科。是一種原產(chǎn)印度的常綠喬木，葉革質(zhì)，互生;性涼，花小，黃色或淡紅色，成頂生的圓錐花序，產(chǎn)芒果和殘次淡灰色木材。原產(chǎn)于熱帶地區(qū)，這幾年在北方市場上也較為多見了。芒果的外形很風趣：有的為雞蛋形，也有圓形、腎形、心形;皮色有多種：淺綠色、黃色、深紅色;果肉為黃色，有纖維，滋味酸甜紛歧，有香氣，汁水多而果核大。芒果集熱帶生果精華于一身，被譽為“熱帶生果之王”。

芒果的成效與作用

芒果，又稱為悶果、蜜望、望果，是一種色香味俱佳、營養(yǎng)豐厚的熱帶生果，具有“熱帶生果之王”的美譽。芒果的營養(yǎng)價值之所以這么高，與芒果的營養(yǎng)成分是分不開的。要知道，芒果富含維生素A、維生素C、粗纖維、蛋白質(zhì)、糖類、果酸等。那么，芒果的成效與作用有哪些呢?

一般來說，大家在夏天食用芒果，可以生津止渴。除此之外，芒果的成效與作用有哪些呢?

1.芒果有利胃、止嘔、止暈的成效，關(guān)于暈厥癥、美尼爾綜合征、高血壓暈厥、厭惡嘔吐等均有作用。在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之癥。果肉或以芒果煎水進食，對按捺孕媽媽作嘔也有很好的作用。

2.芒果能下降膽固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。

3.芒果有祛疾止咳的成效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔佐食作用果。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用。芒果的果汁能添加胃腸活動，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間變短，因而對防治結(jié)腸癌很有裨益。

4.芒果的胡蘿卜素含量特別高，有利于視力，能潤澤肌膚，是女士們的美容佳果。

溫馨提示：芒果的成效與作用包含益胃、止嘔、止暈、防治心血管疾病、祛疾止咳、防治結(jié)腸癌、有利于視力，能潤澤肌膚等。值得注意的是，芒果營養(yǎng)價值雖高，可是大家不宜吃太多的芒果，不然有可能會呈現(xiàn)過敏的景象。

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