芒果的熱量你知道嗎？吃驚！快來(lái)看看芒果熱量高嗎？芒果每100克的熱量大約是32大卡，芒果是一種低熱量的食物，芒果中含有大量粗纖維，能促進(jìn)排便，但是減肥是要減去脂肪而并非是排宿便，又因?yàn)槊⒐旧硎呛欠值乃?，攝入糖份劇增，反而會(huì)增肥，而對(duì)于體內(nèi)的脂肪細(xì)胞沒(méi)有任何縮小和改變！

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來(lái)自WHO的數(shù)據(jù)

世界衛(wèi)生組織WHO的數(shù)據(jù)，如果你已經(jīng)發(fā)胖一年以上，90%的可能是你會(huì)一直胖下去，76%的可能是你會(huì)越來(lái)越胖。

為什么不著急減？

是因?yàn)槲覀冃拇嫦Ｍ_定只要下了決心就會(huì)瘦到自己期望的那樣?？墒窃谶@種希望中我們不知不覺(jué)已經(jīng)胖了很多年，并且可能一直會(huì)胖下去。

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晚上吃芒果會(huì)長(zhǎng)胖

芒果雖然熱量低，但芒果含糖量高達(dá)14%一16%。特別是晚上，代謝速度減慢，腸胃消化吸收能力下降，吃多了芒果，糖分來(lái)不及代謝就會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪，所以晚上吃芒果不但會(huì)長(zhǎng)胖，還容易長(zhǎng)斑。

營(yíng)養(yǎng)專家稱：芒果汁能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短，因此芒果還有排毒的功效，但是并不能減脂肪。減脂就是要縮小脂肪細(xì)胞的體積，通過(guò)【HICIBI】智能生物酶干擾脂肪細(xì)胞記憶，讓脂肪調(diào)動(dòng)起來(lái)參與人體循環(huán)，縮小脂肪細(xì)胞，控制反彈基因，主動(dòng)耗脂，獨(dú)立完成脂肪自體消解過(guò)程。

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事實(shí)證明，減脂并不難，

只要付出行動(dòng)了，每一次減重計(jì)劃都是有結(jié)果的，只是減多或減少的區(qū)別。既然可以減下來(lái)，

那么為什么絕大多數(shù)胖子在肥胖的路上一去不復(fù)返？一生都在苦苦減脂？

世界衛(wèi)生組織WHO公布：我們身體的每一個(gè)脂肪都是一個(gè)獨(dú)立的生命，脂肪是有記憶的。如果短期內(nèi)脂肪細(xì)胞發(fā)生了改變，一旦身體適應(yīng)（指攝入量或代謝量適應(yīng)）后，脂肪細(xì)胞就會(huì)根據(jù)自己的記憶回到原來(lái)的樣子。如果你已經(jīng)胖了一年，脂肪就有了一年的記憶，你至少需要一年的時(shí)間不斷加強(qiáng)、變換、調(diào)整減脂節(jié)奏，才能抹去之前的記憶。看到這里我們似乎恍然大悟，千真萬(wàn)確！每一次小有成績(jī)的掉秤，都會(huì)在短暫的喜悅過(guò)后反彈。

接下來(lái)了問(wèn)題是：我還有救嗎？

經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)細(xì)胞的記憶是可以短期改變的，我們通常都是用各種方式消耗身體熱量，熱量耗盡后，才開始向脂肪細(xì)胞借能量，從而減脂。這種是被動(dòng)的方式，只要一有機(jī)會(huì)，脂肪細(xì)胞馬上就會(huì)搶奪熱量，讓自己復(fù)原。

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脂肪可以主動(dòng)出擊嗎？

細(xì)胞減脂，CLR WHO披露：通過(guò)HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自體消化的過(guò)程。還有什么比脂肪自體消化來(lái)的更直接，但這個(gè)過(guò)程并不很爽，你需要一天兩餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身體感覺(jué)有點(diǎn)怪，但這些是難以堅(jiān)持的理由嗎？其實(shí)，胖下去更難。世界衛(wèi)生組織WHO呼吁減少藥物治療，而CLR WHO就是擅長(zhǎng)利用非藥物手段，通過(guò)HICIBI智能生物酶的介入，擺脫反彈，成功減去細(xì)胞內(nèi)脂。

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芒果減肥法為什么只適合三天？

每個(gè)人都知道，低熱量飲食，不僅熱量不足，還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素嚴(yán)重缺乏，對(duì)身體有很大的傷害，所以醫(yī)學(xué)上不建議低熱量飲食，如果一定要進(jìn)行也不能超過(guò)3天，這也是為什么芒果減肥法只有三天的原因。

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降低熱量的攝取會(huì)瘦嗎?

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，無(wú)論你控制的什么---蛋白質(zhì)、脂肪或碳水化合物，最終降低的都是熱量的攝取，所以胖寶寶們真的是吃個(gè)芒果都會(huì)擔(dān)心自己長(zhǎng)肉，舉個(gè)例子：如果一個(gè)人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個(gè)星期內(nèi)減少10磅的體重；少攝取500大卡，可在2個(gè)月內(nèi)減輕10磅的體重。但是如果體重降得過(guò)快，供給身體的熱量過(guò)少，就會(huì)失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進(jìn)新陳代謝的關(guān)鍵，所以失去肌肉會(huì)更胖。

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越餓也許會(huì)越胖：

長(zhǎng)期來(lái)看，過(guò)度節(jié)食不能達(dá)到瘦的目的。人的身體是一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡的系統(tǒng)，一旦你攝入的能量過(guò)低，與生理活動(dòng)需求不符，身體就會(huì)發(fā)揮一種自然的防疫機(jī)制，降低身體的基礎(chǔ)代謝率，使得身體基礎(chǔ)的生理活動(dòng)減慢，消耗的能量減少，從而達(dá)到保護(hù)自己的目的。你有可能會(huì)因此變成易胖體質(zhì)，變得容易生病。

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減肥真的要放棄自己喜歡吃的食物？

要想減輕體重，很多人是每天照著食物熱量表吃飯，其實(shí)，真的沒(méi)有必要放棄自己喜歡的食物或者是學(xué)美國(guó)低碳飲食，如果偏愛某種食物很容易造成食用量大，一旦攝入大于消耗，就會(huì)造成脂肪堆積，這時(shí)候一定要注意減少每次的分量。不是一周4次，每次200克的食用量，而是每次100克，這樣就可以少攝取1200千卡的熱量，可在大約7個(gè)半月的時(shí)間內(nèi)明顯減少體重，但是風(fēng)險(xiǎn)性大，而且易胖體質(zhì)很難看到效果，也并不能縮小脂肪的體積。

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縮小脂肪細(xì)胞的體積

脂肪有記憶是因?yàn)閺暮⑼瘯r(shí)起，我們的脂肪細(xì)胞數(shù)目就基本不變了，我們的體重不斷的增加，脂肪越來(lái)越多，并不是脂肪球的數(shù)量增加了，而是脂肪顆粒的體積變大。減重以后每一顆脂肪球變小了，但是周邊空間仍然很大，減下去的重量越多，脂肪球和脂肪球之間的空隙很大，脂肪層網(wǎng)狀筋膜越松散，嚴(yán)重肥胖的人脂肪層的筋膜甚至有很多斷裂層。所以減肥后的松弛、失去彈性的組織，給新脂肪的囤積留下余地和空間，減重后為反彈留下很大隱患。越是松弛的部位，堆積脂肪的幾率會(huì)大。因此減重過(guò)程當(dāng)中不僅需要減脂，同時(shí)需要進(jìn)行的是修復(fù)松弛脂肪筋膜層和脂肪球之間的間隙，深層修復(fù)皮膚組織、肌肉組織和脂肪組織的密度是非常重要的。因此可以在配方中看到【HICIBI】非常昂貴的成分，比如：彈性蛋白、膠原三肽等修復(fù)成分，主要的目的就是對(duì)松弛的脂肪組織，肌肉組織，皮層進(jìn)行密集修復(fù)和深層修復(fù)（有專利臨床認(rèn)證），讓松弛的組織基層收緊，對(duì)消化系統(tǒng)的過(guò)度擴(kuò)張進(jìn)行一段周期的修復(fù)，使胃、腸道的容量逐漸減小，達(dá)到正常人的水平。

芒果的熱量你知道嗎？吃驚！快來(lái)看看芒果熱量高嗎？我們變成易瘦體質(zhì)后，再也不用畏懼食物熱量，不用擔(dān)憂卡路里，看到美食大餐各種小吃不用繞道，聚餐再也不用以各種理由推辭···我們短短的人生并不需要受到“這般折磨”,我們就要盡情享受美食，也不用擔(dān)心怕胖。在這個(gè)看臉的年代，在這個(gè)以瘦為美的年代，從此我們的人生將完全不同。為了更好的自己，去挑戰(zhàn)生命中的更多可能，因?yàn)槟抢镉猩凶蠲赖娘L(fēng)景。芒果的熱量你知道嗎？吃驚！快來(lái)看看芒果熱量高嗎？

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