為推動健康生活方式，提升市民體重管理意識和技能，助力健康鄭州，即日起，市衛(wèi)健委聯(lián)合市文廣旅局、市體育局、市總工會多部門聯(lián)合開展 2025年“豫你同行 萬步有約”健走活動暨健康減重活動，面向全市公開招募7800名超重人員進(jìn)行體重管理，報名即日啟動。

按照計劃，此次全市健康減重集體活動開診時間為2025年5月11日~8月18日?；顒诱心济嫦蝮w重指數(shù)（BMI≥24kg/㎡）且有健走意愿的超重肥胖人員?；加胁贿m合飲食控制、運動減重相關(guān)疾病的人群等不建議參加。

啥算健康體重？專家表示，身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）又稱為體重指數(shù)、體質(zhì)指數(shù)，該指標(biāo)是通過體重（公斤）除以身高（米）的平方計算得來，這個公式所得比值在一定程度可以反映人體密度。具體來說：

18.5≤BMI＜24.0 健康體重；24.0≤BMI＜28.0 超重；BMI≥28.0 肥胖。

本次活動以組隊方式進(jìn)行，報名即日起至4月28日，每支隊伍建議10-20人，有統(tǒng)一隊名，報名后進(jìn)行身高、體重、體脂率等體測，并明確1人擔(dān)任隊長，隊長負(fù)責(zé)日常督促成員健走情況及健康生活方式宣傳指導(dǎo)。其中，團(tuán)體組隊報名由各機(jī)關(guān)企事業(yè)單位工會統(tǒng)一組織，向單位所在區(qū)縣（市）疾控中心報名。個人自由組隊：需先明確隊長，向所在區(qū)縣(市)疾控中心報名，個人僅可參加一個隊伍。

正式活動階段為5月11日-8月18日，在此期間，參加人員通過下載“萬步健康”APP記錄個人行進(jìn)和健康減重知識學(xué)習(xí)情況自動生成個人積分，合計800分。當(dāng)日完成萬步，且在“萬步健康”APP上傳數(shù)據(jù)可得分，總計700分。單日10000步及以上得7分，7000-9999步得5分。7月1日（建黨節(jié)）、8月8日（全民健身日）當(dāng)日開展2萬步挑戰(zhàn)，如完成任務(wù)額外加2分。

同時，“萬步健康”APP將適時推送居民體重管理核心知識、“三減三健”、健康減重、慢性病防治等科普知識和答題活動。參與人員可以通過學(xué)習(xí)健康減重知識得分。每次知識學(xué)習(xí)得5分，上限100分。

活動結(jié)束后，參與者將再次進(jìn)行體測，對活動前后指標(biāo)進(jìn)行評估分析。根據(jù)隊員得分進(jìn)行個人、隊伍排名，生成減重達(dá)人、健走先鋒、傳播信使、卓越隊長激勵名單。

記者 王紅

各轄區(qū)報名咨詢電話如下表，咨詢時間：工作日上午8:30-12:00，下午2:30-5:30。

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