韓國(guó)明星減肥法：四周瘦20斤！附食譜
韓國(guó)四周減肥法！一個(gè)月減20斤！
據(jù)說韓國(guó)女明星們都用的四周減肥法！
我試過一個(gè)月能減15斤到20斤！
跟著進(jìn)度安排每天吃什么
? 這個(gè)方法的關(guān)鍵是多喝水+多吃蛋白質(zhì)
前幾天我少吃但沒掉秤，后來(lái)看到這個(gè)方法強(qiáng)調(diào)要多吃蛋白質(zhì)，我就在午餐和晚餐中都加了蝦仁補(bǔ)充蛋白質(zhì)，早餐也吃雞蛋，結(jié)果掉秤速度變快了！
從一天0.5斤到一天1斤以上！而且多喝水和吃蛋白質(zhì)都能提高代謝，脂肪排出不只是運(yùn)動(dòng)流汗，上廁所也行！這個(gè)方法也不用擔(dān)心反彈
? 一個(gè)月后我已經(jīng)習(xí)慣了高蛋白飲食，說實(shí)話蝦仁熱量低，吃再多也不會(huì)胖。我姐妹跟我一起減的但吃雞胸肉，熱量高，她總說吃不飽餓得睡不著，選對(duì)蛋白質(zhì)很重要

試試這個(gè)方法吧，也許你也能掉秤20斤！

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