李時珍，核桃循環(huán)法！把陽氣補到根上||核桃最厲害的其實不是補腦，它是能生出陽氣的“柴火”。
一心413
<p class="ql-block">李時珍，核桃循環(huán)法！把陽氣補到根上||核桃最厲害的其實不是補腦，它是能生出陽氣的“柴火”。</p><p class="ql-block">《本草綱目》記載：“核桃，甘溫，散風(fēng)寒，補養(yǎng)氣血，潤燥化痰，益命門，利三焦”</p><p class="ql-block">“食之令人能食，通潤血脈，骨肉細膩”</p><p class="ql-block">“非虛寒者勿多食也”!</p><p class="ql-block">——</p><p class="ql-block">??什么人適合吃核桃呢？</p><p class="ql-block">[一R]陽虛，畏寒怕冷的人</p><p class="ql-block">核桃溫補固 shen陽，能補命門之火，每天吃點核桃，能幫助暖shen生陽。</p><p class="ql-block">[二R]用腦過度的人</p><p class="ql-block">腎主骨生髓，腦為髓之海。核桃，能通過補shen益精達到健腦的目的。</p><p class="ql-block">特別適合學(xué)生黨、考研黨、創(chuàng)作者等腦力勞動者。</p><p class="ql-block">[三R]皮膚粗糙沒有光澤的人</p><p class="ql-block">核桃富含天然油脂，含有大量維生素E，能“通潤血脈，使骨肉細膩”。</p><p class="ql-block">而且核桃有很強的抗氧化作用，多吃核桃能滋潤皮膚、抗衰老。</p><p class="ql-block">[四R]姨媽量少，血瘀型體質(zhì)的人</p><p class="ql-block">核桃除了補s健腦，還有個鮮為人知的作用，排瘀。</p><p class="ql-block">《隨息居飲食譜》記載其“通血脈，補產(chǎn)虛”。經(jīng)血不暢，產(chǎn)后惡露不凈的人吃核桃就很管用，我?經(jīng)前一般都會煮核桃木耳紅糖水喝，之前產(chǎn)后也是吃了很多核桃?guī)椭硼觥?lt;/p><p class="ql-block">[五R]干，排便不暢的人</p><p class="ql-block">《開寶本草》記載，核桃仁歸腎、肺、大腸經(jīng)，能補宜肺腎，潤腸通便。</p><p class="ql-block">像氣虛或津液虧少導(dǎo)致的排便不暢，可以多吃核桃，能幫助潤腸通便。</p><p class="ql-block">——</p><p class="ql-block">??核桃怎么個吃法呢？</p><p class="ql-block">李時珍提倡的核桃循環(huán)吃法：“凡服胡桃不得并食，須漸漸食之，初日服一顆，每五日加一顆，至二十顆止，周而復(fù)始”。</p><p class="ql-block">·</p><p class="ql-block">但現(xiàn)代人營養(yǎng)比較豐富，易生熱生痰火，不易吃那么多。</p><p class="ql-block">可用改良版的“核桃循環(huán)吃法”，溫補又不容易上火：??</p><p class="ql-block">第1周：每天吃1顆</p><p class="ql-block">第2周：每天吃2顆</p><p class="ql-block">第3周：每天吃3顆</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block">第4周：又每天吃1顆</p><p class="ql-block">第5周：每天2顆</p><p class="ql-block">第6周：每天3顆</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block">就這樣三周一循環(huán)，循環(huán)往復(fù)......</p><p class="ql-block">——</p><p class="ql-block">??吃核桃的建議：</p><p class="ql-block">[一R]下午5-7點腎經(jīng)當(dāng)令時吃核桃效果更好。</p><p class="ql-block">[二R]鮮核桃側(cè)重潤肺，干核桃更善于補s補虛。</p><p class="ql-block">[三R]核桃表面上的那層褐色薄皮不要去掉，雖有苦澀味，但營養(yǎng)價值很高，一塊兒吃最好。</p><p class="ql-block">[四R]核桃中間的膜-分心木，不要丟掉。用它泡水喝或煮雞蛋，是固腎補氣的佳品。</p><p class="ql-block">·</p><p class="ql-block">注意：核桃雖好，但痰火積熱，以及大便糖稀的人要少食！</p><p class="ql-block">#養(yǎng)生##中醫(yī)##補腎##核桃##健康養(yǎng)生#</p> 相關(guān)知識
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核桃的正確吃法
陽氣不足人就胖，一味補陽草，把陽氣補到骨頭縫里，陽氣足人就瘦
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