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新瑜伽老師必備：從零開始的教培指南

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月05日 19:33

新瑜伽老師必備：從零開始的教培指南
最近一周，我面試了五位瑜伽老師，結(jié)果無一例外，都被我“掛”了。這些人連瑜伽的基本流程都答不上來，最基本的知識儲備嚴(yán)重不足，更甚者連上課口令詞都不熟練，這怎么給會員上課啊。

瑜伽老師這個職業(yè)真的火了，很多姐妹都想考個證當(dāng)老師。想法固然好，但想成為一名合格的瑜伽老師并不容易。今天，我就來分享一些從零開始成為瑜伽老師的經(jīng)驗(yàn)，希望能幫到那些有志于此的姐妹們
先看書自學(xué)
首先，花點(diǎn)時(shí)間掌握瑜伽理論知識。以下是一些推薦的書籍：
《瑜伽經(jīng)》
《瑜伽之光》
《瑜伽解剖學(xué)》
《功能性瑜伽解剖學(xué)》：適合剛?cè)胄械慕忝?，想全面了解解剖學(xué)
《瑜伽之樹》：適合剛?cè)胄小⑿率掷蠋?、想進(jìn)修的老師
《瑜伽教學(xué)不止于體式》：適合需要提高教學(xué)質(zhì)量、突破教學(xué)瓶頸的瑜伽老師
正規(guī)瑜伽教培學(xué)習(xí)
選擇獲得全美瑜伽聯(lián)盟授權(quán)頒發(fā)RYT證書的機(jī)構(gòu)，這樣你在他們家上教培課程，才能累積RYT200小時(shí)的時(shí)長。一般1-3個月，你能學(xué)到核心的東西：瑜伽理論知識、瑜伽基礎(chǔ)體式、解剖學(xué)、呼吸口令等。
成為瑜伽老師后一定要不斷鍛煉自己的講課能力
合理的課程編排
有自我特色
營造一個好的課堂氛圍
簡單有意義的口令
聲音、磁場很重要
分享瑜伽哲學(xué)
保持自我練習(xí)
清楚瑜伽體系
瑜伽體系有很多種，比如智瑜伽、業(yè)瑜伽、信仰瑜伽、勝王瑜伽、昆迏利尼瑜伽、哈他瑜伽等。由哈他瑜伽衍生出現(xiàn)代瑜伽，如阿斯湯加、艾揚(yáng)格等。