瑜伽小白必看！從零開始學瑜伽的指南
最近去瑜伽館，發(fā)現(xiàn)新招了兩個小白學員，真是讓人捏把汗。基礎的口令詞講不清楚，體式發(fā)力點也不對，完全是基礎知識儲備不足。一問才知道，原來是信息閉塞太嚴重了！于是我決定分享一些我自己用的瑜伽工具和資源，希望能幫到那些想學瑜伽的朋友們。
瑜伽書單推薦
《瑜伽之光》：適合新手瑜伽老師排課，講解很詳細。
《解剖列車》：提升自己，深入了解人體解剖。
《瑜伽之樹》：剛入行、新手老師、想進修的都可以看。
《功能性瑜伽解剖學》：剛入行的姐妹，想全面了解解剖學。
《瑜伽教學不止于體式》：需要提高教學質量，突破教學瓶頸的瑜伽老師必備。
瑜伽練習App推薦
每日瑜伽：老牌線上瑜伽品牌，課程全面，很多免費課程，適合初學者。年卡178元，特色課程另外收費。
Wake 瑜伽：體式庫很全面，0基礎小白也能輕松練習，新用戶有免費體驗會員。
全是瑜：非常喜歡的一款App，很多瑜伽老師的練習感悟技巧，視頻錄制的非常棒，聲音節(jié)奏動作講解都很到位，很適合初學者在家跟練。
瑜伽博主推薦
YoginiYue：人狠話不多類型，課程編排很舒服，兼顧力量和柔韌。
跟鵝練瑜伽：小姐姐長相和聲音偏柔美型，課程很扎實，一般我懶得做有氧訓練的時候，會選擇她的一些排汗消脂課程。
學瑜伽需要多久？ ?
很多朋友問我學瑜伽需要多久？作為過來人，真心奉勸大家至少學習1個月。當初我學瑜伽2個月，學費一共花了23000出頭（包括普拉提墊上），這個費用大家可以作為一個參考，全國各地都差不太多。
哪個瑜伽教練證含金量高？
全美瑜伽聯(lián)盟頒發(fā)的【RYT證書】是被國際瑜伽界認可的證書，相當于走到哪都管用的“國際瑜伽教師資格證”，在瑜伽行業(yè)相當于敲門磚。
總結
在這里真心奉勸打算學瑜伽想做瑜伽老師的姐妹們，一定要找正規(guī)專業(yè)的學校學習，不然到最后什么也沒學到，白白耗費時間和自己的。希望大家都能找到適合自己的學習路徑，早日成為一名優(yōu)秀的瑜伽老師！

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