黑米蛋炒飯，美味又健康！
你試過黑米蛋炒飯嗎？這可是減肥期間的優(yōu)質(zhì)選擇哦！今天就來教大家如何制作這道美味又健康的黑米蛋炒飯。

食材準備：
隔夜黑米飯
雞蛋
小米辣
小蔥

調(diào)料：
生抽
鹽
少量橄欖油

? 制作步驟：
1?? 首先，準備好隔夜的黑米飯，最好放在冰箱里，這樣炒出來的米飯會有更好的顆粒感。將秋葵切成厚片，大蒜切碎，辣椒圈備用。
2?? 熱鍋涼油，直接打入雞蛋，用鏟子攪拌炒熟，然后加入小米辣。
3?? 接著，倒入準備好的黑米飯，混炒均勻，加入少量鹽和醬油翻炒。最后，加入小蔥，翻炒均勻后即可出鍋。

這道黑米蛋炒飯不僅美味，而且健康，非常適合減肥期間食用?？靵碓囋嚢桑?/p>

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