21　　，　　　　　　　　　　　　　　　　?！　　　　　　　　　　　　　ⅰ　　　　　　　　　　　　　??！　　　　。俊　　　　　。╳ho）　　　?。?　　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　、　　　　　　　　　　　　　　　"。 　　　，who　　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　 10　　　?！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　??！　　　　　?10－15％　　　　　　　，15－20％　　　　　，20－25％　　　　　，　　　　　　　　　　　　 50－55％?！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　?。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　“　　　”。　　　　　　　　，　　　　　　　 1800－2200　　?！　　　　?8000　　　　　　　　　　 12　　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 1.5　，　　　　　、　　　、　　、　　　　　　　　　　　 35％，　　　　　 4－6　。　　　　　　　　　　　　　　　　　"　　　　"?！　　　　　　　　　　　　　　?，　　　　　　 70％，　　 80％　　，　　　　　　　　　　 1/3?！　　　　　　　　　　　　　ww.taodocs.com　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 21　　，　　　　　　　　　　　　　　　　?！　　　　　　　　　　　　?、　　　　　　　　　　　　　　?！　　　　?？　　　　　　（who）　　　?。?　　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　、　　　　　　　　　　　　　　　"。 　　　，who　　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　 10　　　?！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　??！　　　　　?10－15％　　　　　　　，15－20％　　　　　，20－25％　　　　　，　　　　　　　　　　　　 50－55％。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　“　　　”。　　　　　　　　，　　　　　　　 1800－2200　　。　　　　　 8000　　　　　　　　　　 12　　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 1.5　，　　　　　、　　　、　　、　　　　　　　　　　　 35％，　　　　　 4－6　。　　　　　　　　　　　　　　　　　"　　　　"。　　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　 70％，　　 80％　　，　　　　　　　　　　 1/3?！　　　　　　　　　　　　　ww.taodocs.com　　　　　　　

　　　　　　　　 1995　"　　　　　　　　"　　　　　　，　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　。 　　　　　　　　　　　　　、　　、　　、　　　　、　　　　　、　　、　　　　　　　?！　　　　　　　　　　　　。　　?、　　、　　　　　。1997　　　　　　《　　　　　　　　》，　　　　　　　　 8　　　，　 1，　　　　　，　　　　??；2，　　　　、　　　　??；3，　　　　、　　　　　??；4，　　　　　　、　、　、　　，　　　　　　??；5，　　　　　　　　　　，　　　　　?。?，　　　　　　　　；7，　　　　　??；8，　　　　　、　　　　　　?！　　　　　　　　　　?，　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　?！　　　　　　　　　　　　　　　　?。　　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　?！　　?　　　　　　　　　　　　　　　　　　，　　　　，　　　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　　　?！　　　　　　　　　　　　　　！　　　　　　?，　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　　　　　，　　32.85%　 0－5　　　　　　　　　??；18％　　　　　　　　　　?！　　　　　　　　　　　　　　　　?(　　　　　　d、　　　www.taodocs.com　　　　　　　　　　　　　　　 1995　"　　　　　　　　"　　　　　　，　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　。 　　　　　　　　　　　　　、　　、　　、　　　　、　　　　　、　　、　　　　　　　?！　　　　　　　　　　　　。　　?、　　、　　　　　。1997　　　　　　《　　　　　　　　》，　　　　　　　　 8　　　，　 1，　　　　　，　　　　??；2，　　　　、　　　　　；3，　　　　、　　　　　?。?，　　　　　　、　、　、　　，　　　　　　??；5，　　　　　　　　　　，　　　　　??；6，　　　　　　　??；7，　　　　　?。?，　　　　　、　　　　　　。　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　?！　　　　　　　　　　　　　　　　??！　　　　　　　　　　　　　　。　　　　　　　　　　　　?，　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　。　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　，　　　　，　　　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　　　?！　　　　　　　　　　　　　　！　　　　　　。　　　　　　　　　　?，　　　　　　　　　　　　　　　　，　　32.85%　 0－5　　　　　　　　　??；18％　　　　　　　　　　?！　　　　　　　　　　　　　　　　?(　　　　　　d、　　　www.taodocs.com　　　　　　　

　、　、　、　、　　　　　　　　)、　　　　、　　　　　　　　　　　　　　　　　　?！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　?，　　　　　　　　　　　　　　　　。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　，　　 21　　　　　　　，　　　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　　?！　。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　??！　　　　　　　?，　　　，　　　　　　　　　　0.8-11.7%，　　　　，　　　　　　　　　　 1985　　2.63-3.32%，　　　 1995　　 7.28-8.15%，　　　　　 2－3　。　　　　　　　　　　　　　　　、　　　　　　　　，　　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　　　　?！　　　　　　　　　　　　　?21　　　　　　　。 　　　　　　　　　　　　　　　　?！　　　　?、　　　、　　　，　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　?！　　　　　　　　　　　　。　　　　　?，　　　　　　　　　，　　　　　　　?！　　　　　　　　?，　　　　　　　　　　，　　　　　　　　、　、　、　　　 a、b6、c、e、　　　、　　　 9　　　　　　??；　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　 b1、b6、c、e、a、　、　、　、　，　　　　　　　、　　　、　　　　　　　　　　　　　www.taodocs.com　　　　　　　　、　、　、　、　　　　　　　　)、　　　　、　　　　　　　　　　　　　　　　　　?！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　?，　　　　　　　　　　　　　　　　。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　，　　 21　　　　　　　，　　　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　　?！　?，　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　?！　　　　　　　?，　　　，　　　　　　　　　　0.8-11.7%，　　　　，　　　　　　　　　　 1985　　2.63-3.32%，　　　 1995　　 7.28-8.15%，　　　　　 2－3　?！　　　　　　　　　　　　　　　ⅰ　　　　　　　?，　　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　　　　?！　　　　　　　　　　　　　?21　　　　　　　。 　　　　　　　　　　　　　　　　。　　　　　、　　　、　　　，　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　。　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　，　　　　　　　　　，　　　　　　　?！　　　　　　　　?，　　　　　　　　　　，　　　　　　　　、　、　、　　　 a、b6、c、e、　　　、　　　 9　　　　　　?。弧　　　　　　　　　　。　　　　　　　?b1、b6、c、e、a、　、　、　、　，　　　　　　　、　　　、　　　　　　　　　　　　　www.taodocs.com　　　　　　　

相關(guān)知識

健美運(yùn)動營養(yǎng)手冊模板.doc
健身運(yùn)動的合理營養(yǎng)
運(yùn)動健身飲食須知?三餐合理安排更營養(yǎng)
合理飲食健康運(yùn)動合理飲食運(yùn)動方案
運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)知識：運(yùn)動者的營養(yǎng)飲食
運(yùn)動健身與合理營養(yǎng)
健身常識 健身運(yùn)動的飲食營養(yǎng)搭配
健康和運(yùn)動的合理營養(yǎng)培訓(xùn)課件
健身房綜合管理制度.doc
個人健康管理與飲食營養(yǎng)指南.doc

網(wǎng)址: 健身運(yùn)動和合理飲食營養(yǎng).doc http://m.u1s5d6.cn/newsview150730.html