在瘦身知識(shí)不斷更新的今天，各種新的減肥方法不斷誕生。近日，“碧生源文化茶與椒油脆萵苣的瘦身組合”火爆瘦身圈，在養(yǎng)生人士之間快速傳播。不少圈內(nèi)人士認(rèn)為，具有深厚中醫(yī)養(yǎng)生文化底蘊(yùn)的碧生源健康茶與椒油脆萵苣有機(jī)融合，有助于養(yǎng)生人士開(kāi)啟健康瘦身之旅。

健康的身材是吃出來(lái)的！肥胖的根本原因是“吃得過(guò)多、動(dòng)得過(guò)少”，導(dǎo)致身體攝入的熱量大于身體消耗的熱量，多余的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪，儲(chǔ)存在體內(nèi)，引發(fā)肥胖問(wèn)題。所以，要想保持健康的體重，必須合理飲食。在合理飲食中，吃什么顯得至關(guān)重要。

在多種食物中，萵苣是一種對(duì)瘦身有利的健康食材：一是因?yàn)槿n苣所含的能量很低。在每100克萵苣中，能量只有15千卡，屬于低熱量食材。

二是萵苣屬于“不含脂肪”的食物。在每100克萵苣中，脂肪含量只有0.3克，符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)對(duì)“不含脂肪”聲稱的要求。在《食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn) 預(yù)包裝食品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽通則》的“營(yíng)養(yǎng)成分含量聲稱的要求和條件”中，對(duì)“無(wú)或不含脂肪”聲稱的要求為：脂肪≤0.5g/100g（固體）或100mL（液體）。

三是萵苣含有豐富的膳食纖維，具有良好的減肥作用。在每100克萵苣中，膳食纖維含量達(dá)1.4克。膳食纖維可增強(qiáng)人體飽腹感，減少食物總量和熱量的攝入。同時(shí)，膳食纖維可促進(jìn)體內(nèi)大便的形成，并可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)身體排出大便等體內(nèi)垃圾。

正確使用萵苣制作的食物，同樣具有良好的瘦身作用，椒油脆萵苣就是其中之一。

碧生源健康管理專家表示，上班族特別是年輕白領(lǐng)學(xué)會(huì)椒油脆萵苣的制作方法，不僅可以享受自己動(dòng)手制作美食的快樂(lè)，還可提高菜肴的健康品質(zhì)，為健康瘦身加分。

椒油脆萵苣的制作方法如下：

1.將萵苣去皮、清洗后，切成細(xì)條。

2.將萵苣細(xì)條放在干凈的大碗或盆子中，用少量食鹽腌漬15-20分鐘，這樣可增加萵苣的爽脆口感。

3.取適量的青辣椒和紅辣椒（菜椒），洗干凈后，切成辣椒絲。

4.將腌好的萵苣碗中的水潷掉，留下萵苣細(xì)條。

5.將辣椒絲放入萵苣碗中，之后加入適量的食用醋、花椒油，攪拌均勻，即可食用。

據(jù)瘦身人士透露，在吃椒油脆萵苣等低脂、低熱量食物后，飲用碧生源健康茶，可起到協(xié)同增效的減肥效果，讓瘦身旅途更加平坦順暢。

碧生源健康茶包括碧生源常菁茶、碧生源常潤(rùn)茶等系列健康產(chǎn)品，蘊(yùn)含深厚的中華健康養(yǎng)生文化。在穩(wěn)健發(fā)展的過(guò)程中，碧生源秉持中國(guó)五千年的健康茶飲文化和中草藥文化的精髓，將優(yōu)質(zhì)中國(guó)茶與中國(guó)傳統(tǒng)中草藥的天然功能相結(jié)合，根據(jù)藥食同源的理念，采用現(xiàn)代食品工業(yè)技術(shù)和自動(dòng)化包裝設(shè)備，對(duì)傳統(tǒng)散裝、非定量的健康茶進(jìn)行改良，創(chuàng)造性開(kāi)發(fā)成功了小包裝功能茶，并以袋泡茶的形式呈現(xiàn)給消費(fèi)者，且以規(guī)?；?、標(biāo)準(zhǔn)化方式生產(chǎn)。

其中，碧生源常菁茶是一種具有減肥功能的保健食品，已為全國(guó)廣大的胖友提供了健康的瘦身體驗(yàn)。碧生源常菁茶之所以能夠減肥，是因?yàn)槠浜械闹饕先缇G茶、金銀花、山楂、荷葉、蜂蜜等，都能有效提高人體內(nèi)新陳代謝的效率，從而幫助達(dá)到瘦身的目的。

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