生酮飲食可能會(huì)引起肝、腎、心血管、骨骼系統(tǒng)疾病、營(yíng)養(yǎng)缺乏、酮流感，長(zhǎng)期如此可能導(dǎo)致癌癥風(fēng)險(xiǎn)上升。

1.肝：生酮飲食中過(guò)多的脂肪和動(dòng)物蛋白的攝入，可能會(huì)使“非酒精性脂肪肝”患病風(fēng)險(xiǎn)上升。

2.腎：生酮飲食使人體處于酮癥狀態(tài)，尿液pH值降低，可能會(huì)提高腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

3.心血管系統(tǒng)：生酮飲食中通常攝入過(guò)多的飽和脂肪，對(duì)心血管健康不利。

4.骨骼系統(tǒng)：研究表明，長(zhǎng)期生酮飲食可能導(dǎo)致骨密度下降。

5.營(yíng)養(yǎng)缺乏：生酮飲食中蔬菜、水果和全谷物的攝入量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，長(zhǎng)期如此易導(dǎo)致多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的缺乏，不利于健康。

6.酮流感：該術(shù)語(yǔ)用以概括進(jìn)行生酮飲食中的人群可能會(huì)出現(xiàn)的一系列不適癥狀，包括疲勞、頭暈、虛弱無(wú)力和活力下降等。其實(shí)是大腦功能不足的表現(xiàn)。

7.癌癥：若長(zhǎng)期生酮飲食攝入過(guò)多肉類（膽固醇攝入超標(biāo)），過(guò)少水果、蔬菜、谷物，長(zhǎng)此以往癌癥風(fēng)險(xiǎn)有上升的可能。比如過(guò)多膽固醇攝入增加直腸癌、乳腺癌的發(fā)病率。

不建議普通人群自行嘗試生酮飲食，如果患有難治性癲癇等患者需要使用生酮飲食，需要在臨床營(yíng)養(yǎng)師和臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

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