核心提示：減肥是女性朋友一生的事業(yè)，尤其對于生過寶寶的人而言，大多數(shù)會面臨身材走形的問題，因此她們會為了美麗而加入減肥的行列，生酮減肥法是目前一種比較流行的方法，但是這種減肥方法如果長期堅(jiān)持會給他們的身體健康帶來傷害，那么生酮法減肥對身體的危害有哪些呢？下面我們來一探究竟。

　　減肥是女性朋友一生的事業(yè)，尤其對于生過寶寶的人而言，大多數(shù)會面臨身材走形的問題，因此她們會為了美麗而加入減肥的行列，生酮減肥法是目前一種比較流行的方法，但是這種減肥方法如果長期堅(jiān)持會給他們的身體健康帶來傷害，那么生酮法減肥對身體的危害有哪些呢？下面我們來一探究竟。

　　通常來說，生酮減肥法其遠(yuǎn)離是身體消耗脂肪提供能量，從而達(dá)到減脂、減肥的目的。此方法在短期內(nèi)的確可以減重，但是如果長期通過這種方法來減肥效果并不顯著，而且可能會給身體造成損害，生酮法減肥對身體的危害介紹如下：

　　1、長期生酮飲食容易造成硒、鎂的礦物元素的缺乏。硒缺乏會造成不可恢復(fù)的心肌損傷，導(dǎo)致心率不齊甚至猝死。

　　2、長期生酮可能會造成甲狀腺功能異常。減緩新陳代謝，導(dǎo)致減重?zé)o效甚至增重，同時伴隨身體疲勞、脫發(fā)等現(xiàn)象。

　　3、生酮法減肥還會引起便秘，從而對人體健康帶來傷害。

　　4、如果長時間生酮飲食來減肥，那么減肥者還有可能會引起腎結(jié)石。

　　5、生酮法減肥還有可能會導(dǎo)致腸胃功能紊亂，比如惡心、嘔吐、腹瀉等。

　　6、對于女性來說，生酮法減肥還可能會引起月經(jīng)紊亂。

　　7、生酮法減肥者還會出現(xiàn)口臭、尿頻、不明紅疹等癥狀。

　　8、生酮法減肥還會導(dǎo)致肌肉流失。

　　以上介紹了生酮法減肥對身體的危害，由此可見，生酮法減肥對身體的危害是比較大家，因此不建議大家通過這種方法來減肥，可以通過運(yùn)動的方式進(jìn)行減肥，比如慢跑或瑜伽等有氧運(yùn)動，不僅能夠提高自身的抵抗力，也能夠有效的改善身體素質(zhì)，堅(jiān)持一段時間就會有明顯的效果，也能夠有效的改善氣質(zhì)。

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